غلات کامل 37
بهبود حافظه و انرژی

موادمغذی برای افزایش تمرکز و انرژی

بهمن ۲۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی سلامت روان

خستگی و ناتوانی در تمرکز مشکلی رایج است که اغلب با بهبود عادات سبک زندگی از جمله خواب اضافی، کاهش […]

مشاهده
آکنه

موادغذایی با حداقل میزان بروز آکنه

بهمن ۲۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی بهداشت و زیبایی

براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، بیشتر از ۴۵ میلیون نفر از مردم امریکا آکنه دارند. از نشانه های آن می […]

مشاهده
خسته

موادغذایی مفید در زمان خستگی

بهمن ۲۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی سلامت روان

گاهی اوقات افراد به دلایلی مختلفی به ویژه کم خوابی یا استرس احساس خستگی می کنند. در این شرایط پیروی […]

مشاهده
ریلکس

موادغذایی و ویتامین هایی برای آرامش اعصاب

بهمن ۲۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی سلامت روان

هر فردی در طول زندگی خود استرس و مشکلات خواب را تجربه می کند. پیروی از یک رژیم غذایی سالم […]

مشاهده
کاهش وزن

جلوگیری از ریزش مو در زمان کاهش وزن

بهمن ۲۰, ۱۳۹۵ الهام آقایی بهداشت و زیبایی

براساس کالج درماتولوژی امریکا، ریزش موی ناشی از کاهش وزن معمولا به دلیل شرایطی معروف به تلوژن افلوویوم است. تحت […]

مشاهده
برنج قهوه ای

فواید برنج قهوه ای و چای سبز

بهمن ۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

برای کاهش خطر بیماری قلبی و سایر اختلالات ناتوان کننده، پیروی از یک رژیم غذایی سالم توصیه می شود. ۲ […]

مشاهده
رژیم غذایی متعادل

۷ عامل یک رژیم غذایی متعادل

دی ۲۵, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

رژیم غذایی متعادل شامل موادغذایی سالم است، اما این تنها به معنای مصرف کاهو و هویج نیست. اهمیت یک رژیم […]

مشاهده
موز و توت

موادغذایی سالم برای کودکان ۲ ساله

دی ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

وزارت کشاورزی امریکا مصرف روزانه ۱۰۰۰ کالری را برای کودکان ۲ ساله توصیه می کند. این میزان کالری تقریبا معادل […]

مشاهده
رژیم غذایی سالم برای کودک 5 ساله

رژیم غذایی سالم برای کودکان ۵ ساله

دی ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی پیش از دبستان ( 3 الی 5 سالگی )

تغذیه صحیح برای سلامت کودکان ضروری است. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل متشکل از گوشت بدون چربی، میوه ها، […]

مشاهده
موادغذایی برای تسکین حملات درد کیسه صفرا

موادغذایی برای تسکین حملات درد کیسه صفرا

دی ۱۵, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

کیسه صفرا مسئول ذخیره ی آنزیم های صفرا بوده، به طوریکه صفرا برای جذب و هضم چربی ها مورد نیاز […]

مشاهده
مغزها

پرهیر از برخی موادغذایی در بیماران دیالیزی

دی ۱۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

نارسایی کلیه در پزشکی به معنی کاهش شدید عملکرد کلیه است. کلیه نقش مهمی در دفع مواد زائد و تعادل […]

مشاهده
سبزیجات

موادغذایی برای فشارخون بالا و دیابت

دی ۱۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

فشارخون بالا خطر حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی را افزایش می دهد. مدیریت فشارخون برای افراد دیابتی بسیار حیاتی […]

مشاهده