مقالات 4584
آن روی سیاه آهن، چرا مصرف بیش از حد آهن خطرناک است؟

آن روی سیاه آهن، چرا مصرف بیش از حد آهن خطرناک است؟

بهمن ۸, ۱۳۹۸ نسخه مقالات

آهن یک ماده معدنی اساسی و مورد نیاز بدن است. با این حال، مانند بسیاری از مواد مغذی دیگر، اگر […]

مشاهده
راه کارهایی برای جذب بهتر آهن از مواد غذایی

راه کارهایی برای جذب بهتر آهن از مواد غذایی

بهمن ۸, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

آهن یک ماده معدنی اساسی است که بدن شما باید برای انجام عملکردهای خود مقادیر کافی از آن را در […]

مشاهده
برای سلامتی پروستات دور این 4 خوراکی را خط بکشید

برای سلامتی پروستات دور این ۴ خوراکی را خط بکشید

بهمن ۸, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

آنچه که به عنوان خوراکی در رژیم غذایی شماست ممکن است قدرت کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را داشته […]

مشاهده
13 فایده ثابت شده قهوه از دیدگاه مطالعات علمی معتبر

۱۳ فایده ثابت شده قهوه از دیدگاه مطالعات علمی معتبر

بهمن ۵, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. به لطف مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مفید، […]

مشاهده
10 مزیت شگفت انگیز و باور نکردنی عسل طبیعی

۱۰ مزیت شگفت انگیز و باور نکردنی عسل طبیعی

بهمن ۵, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

از زمان های بسیار قدیم، از عسل به عنوان غذا و دارو استفاده می‌شده است. در این مقاله با ۱۰ […]

مشاهده
مصرف بیش از حد این 8 ماده غذایی بینهایت خطرناک است

مصرف بیش از حد این ۸ ماده غذایی بینهایت خطرناک است

بهمن ۵, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

بعضی از غذاها می توانند برای شما در حد اعتدال مفید باشند، اما به مقدار زیاد مضر هستند. وبسایت نسخه […]

مشاهده
5 فایده علمی و ثابت شده ماساژ سینه در خانم ها

۵ فایده علمی و ثابت شده ماساژ سینه در خانم ها

بهمن ۲, ۱۳۹۸ نسخه بهداشت بانوان

ماساژ پستان فرآیندی است که می توان از آن برای اهدافی مانند شناسایی سرطان پستان و کاهش درد عضلات تا […]

مشاهده
بهترین رژیم غذایی برای افرادی که کم خونی دارند

بهترین رژیم غذایی برای افرادی که کم خونی دارند

بهمن ۲, ۱۳۹۸ نسخه کم خونی

کم خونی یا آنمی وقتی رخ می دهد که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز نداشته باشد. این بیماری […]

مشاهده
10 نشانه و علامت برجسته کمبود یا فقر آهن در بدن

۱۰ نشانه و علامت برجسته کمبود یا فقر آهن در بدن

بهمن ۲, ۱۳۹۸ نسخه مقالات

فقر آهن هنگامی رخ می دهد که بدن به اندازه کافی از آهن معدنی برخوردار نباشد. این وضعیت منجر به […]

مشاهده
تمام علل خارش سینه و نوک پستان در خانم ها

تمام علل خارش سینه و نوک پستان در خانم ها

بهمن ۱, ۱۳۹۸ نسخه بهداشت بانوان

خارش پستان یا نوک سینه ممکن است یک مشکل شرم آور به نظر برسد، اما بسیاری از افراد در طول […]

مشاهده
6 مشکل و بیماری شایع تیروئیدی که باید بشناسید

۶ مشکل و بیماری شایع تیروئیدی که باید بشناسید

بهمن ۱, ۱۳۹۸ نسخه بیماری ها

تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای شکل است که در پایه گردن شما درست زیر ساختار آناتومیکی “سیب آدم” […]

مشاهده
کاتاراکت دو طرفه چیست و چگونه باید درمان شود؟

کاتاراکت دو طرفه چیست و چگونه باید درمان شود؟

بهمن ۱, ۱۳۹۸ نسخه کاتاراکت یا آب مروارید

عدسی یا لنزهای طبیعی چشمان شما معمولاً روشن و شفاف هستند. هنگامی که ساختار لنزها مات می شود، اصطلاحا می […]

مشاهده