نسخه - جامع ترین مرجع بهداشت و سلامت

عضویت در کانال تلگرام

منوی سایت

مطالب ویژه نسخه

محرومیت از خواب مزمن چیست و چه تاثیری بر زندگی می‌گذارد؟

آبان ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

آیا شما از کمبود خواب مزمن رنج می‌برید؟ اگر چنین است، حتما می دانید که از دست دادن خواب و خستگی ناشی از آن، واقعا شوخی بردار نیست. محرومیت از خواب می تواند منجر به بروز اختلالات مختلفی در همه زمینه های زندگی شما شود. و رفع آن نیز، بسته به علت، می‌تواند مشکل باشد. محرومیت از خواب مزمن چیست؟ به عبارت ساده تر، این وضعیت به کمبود خواب یا تجربه بی خوابی در مدت زمان طولانی اشاره دارد. این مساله می تواند جزئی یا شدید و اولیه یا ثانویه باشد. به این معنی که می تواند به خودی خود […]

مشاهده

بهترین موقع نوشیدن آب چه زمانی است؟

مهر ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

6 نشانه غیرمعمول کم آبی بدن که باید با آن‌ها آشنا شوید

۶ نشانه غیرمعمول کم آبی بدن که باید با آن‌ها آشنا شوید

مهر ۲۴, ۱۳۹۸ نسخه مقالات

چگونه پرخوری ناشی از استرس را متوقف کنیم؟

مهر ۱۴, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

10 جمله مهمی که باید هر روز به کسی که دوستش دارید بگویید

۱۰ جمله مهمی که باید هر روز به کسی که دوستش دارید بگویید

مهر ۳, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

آخرین مطالب

علت تیرگی واژن و روش های سفید کردم آلت تناسلی زنان

آبان ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه بهداشت بانوان

یکی از حساس ترین و مورد توجه ترین بخش های بدن، بخش تناسلی است. این بخش مخصوصا در خانم ها بیشتر مورد توجه است. بانوان علاوه بر اینکه باید به صورت مرتب و منظم از سلامتی و بهداشت واژن و آلت تناسلی خود اطمینان حاصل کنند، بلکه باید به زیبایی آن نیز اهمیت دهند. از جمله مشکلاتی که بسیاری از خانم ها با آن دست و پنجه نرم میکنند تیره بودن رنگ آلت تناسلی شان است. تیره یا سیاه شدن این بخش از بدن علل زیادی دارد. اما خوشبختانه روش های متنوعی برای روشن و سفید کردن واژن و آلت […]

مشاهده