مطالب ویژه نسخه
۱۵ مواد غذایی که برای سلامتی ریه های شما ضروری هستند
ریه‌ها یکی از مهم‌ترین اعضای بدن ما هستند. از این رو، نگه داشتن آن در فرم طبیعی و سالم ضروری است. راه‌های متعددی وجود دارد که می‌توانیم از طریق آن‌ها شش های خود را سالم نگه داریم. یکی از این راه‌ها خوردن غذاهای مناسب و مفید برای سلامتی ریه ها است. اما آیا درباره غذاها و موادی که می‌توانند برای سلامتی ریه ها مفید باشند را می‌شناسید؟ ما در ادامه از میان انبوهی از این مواد غذایی به ۱۵ مورد اشاره می‌کنیم. سیر سیر غنی از آلیسین (allicin) و دارای خواص ضد التهابی بسیاری است که باعث کاهش آسیب ناشی […]
مشاهده
۸ کاری که زوج های خوشبخت هر روز انجام می‌دهند
آخرین مطالب
۴ ویتامینی که باعث کاهش استرس می‌شوند
با وجود مسائل و دغدغه‌های بی‌شمار دنیای امروزی، و خصوصا کشور خودمان، هر کس به نوعی با استرس دست به گریبان است. استرس می‌تواند برای سلامتی مشکلات زیادی ایجاد کند. و اگر با آن مقابله نکنیم نمی‌توانیم عملکردهای طبیعی خود را به درستی انجام دهیم. راه‌های زیادی برای مقابله و کاهش استرس وجود دارد. می‌توانید استرس خود را با تغذیه مناسب و مکمل‌های غذایی، از جمله برخی ویتامین‌ها مدیریت کنید. در این مقاله به برسی ۵ ویتامین که باعث کاهش سطح استرس در بدن انسان می‌شوند خواهیم پرداخت. آیا ویتامین‌ها برای درمان و کاهش استرس مناسب هستند؟ اگر شما تحت […]
مشاهده
مدیریت خشم – ۷ راه فوق‌العاده برای کنترل خشم
۱۵ راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش دوم)
۱۵ راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش اول)
محاسبه گر کالری
محاسبه مقدار انرژی غذایی
همین حالا خود را ارزیابی کنید
دستورهای پخت
سالاد اسفناج با سس زنجبیلی ژاپنی
این سالاد الهام گرفته از سالادی است با نام کوه یخ که در کنار استیک در آمریکا سرو می شود. […]
مشاهده
سالاد انبه با سرکه کشمش و زنجبیل
در این سالاد ، انبه های آب دار با زنجبیل همراه با ترکیب نامتعارف سرکه انگور قرمز یا مالت با […]
مشاهده
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت نسخه می باشد.
طراحی وب سایت و سئو توسط استدیو نت ابزار