مطالب ویژه نسخه
۵ تکنیک آرام سازی برای کاهش علایم انواع فوبیا
ترس های شدید و وحشت که بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند باید توسط یک متخصص بهداشت روان، درمان شوند. علاوه بر شیوه هایی درمانی که روانشناس به شما ارائه می‌دهد، تکنیک‌های آرام سازی نیز ممکن است، به کاهش اضطراب در کوتاه مدت کمک کنند. به یاد داشته باشید که درمان دائمی و اصولی، مانند درمان شناختی – رفتاری و یا دارو، می تواند کمی زمانبر و مشکل باشد. بنابراین استفاده از برخی تکنیک ها و روش‌هایی که به کاهش علایم ترس و وحشت یا فوبیا کمک می‌کنند نیز توصیه می‌شود. در ادامه ۵ روش آرام سازی که به کاهش کوتاه […]
مشاهده
با این راه حل های علمی با تنبلی خداحافظی کنید!
۸ واقعیت عجیب و شگفت انگیز درباره اثرات و فواید گریه کردن
آخرین مطالب
ایمنی مواد غذایی در دوران بارداری
بسیاری از زنان، به خصوص آن هایی که برای بار اول باردار می‌شوند، ممکن است با انبوهی از توصیه های متناقض درباره مسائل مختلف بارداری مواجه شوند. شاید عمده ترین موضوعی که برای مادران باردار پر از ابهام باشد، ایمنی مواد غذایی است. اینکه در طول دوره بارداری چه غذاهایی برای او و نوزادش مفید هستند و چه غذاهایی نیستند. یا اینکه چگونه از ایمنی و سلامت رژیم غذایی که دارد مطمئن شود. اگر باردار هستید، باید بیش از هرچیزی باید مراقب مصرف مواد غذایی که احتمالا آلوده به میکروارگانیسم ها و مواد زیر هستند خودداری کنید: توکسوپلاسما (Toxoplasma gondii): […]
مشاهده
دلیل سرگیجه در دوران بارداری چیست؟
همه چیز درباره هموروئید در دوران بارداری
۷ درمان خانگی برای کاهش گاز روده در دوره بارداری
۱۷ روش کاربردی برای پرورش خلاقیت در انسان (بخش دوم)
محاسبه گر کالری
محاسبه مقدار انرژی غذایی
همین حالا خود را ارزیابی کنید
دستورهای پخت
سالاد کینوا با ریحان و فلفل دلمه ای
کینوا نقش اصلی را در این وعده بازی می کند. این سالاد می تواند کنار هر شامی سرو شود. بگذارید […]
مشاهده
سالاد سیب زمینی
حسن دستور تهیه این است که نیازی به جوشاندن سیب زمینی ها ندارید. اگر سیب زمینی ها تازه و پوست […]
مشاهده
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت نسخه می باشد.
طراحی وب سایت و سئو توسط استدیو نت ابزار