نویسنده: نسخه 3564
10 علامتی که نشان می‌دهد رابطه شما سالم است

۱۰ علامتی که نشان می‌دهد رابطه شما سالم است

مرداد ۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

روابط سالم به رابطه‌هایی گفته می‌شود که عموما حس مثبت و خوبی به طرفین رابطه می‌دهند. هرچند که هیچ رابطه‌ای […]

مشاهده
8 راه برای افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی (بخش دوم)

۸ راه برای افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی (بخش دوم)

مرداد ۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

تمرکز یک نیروی ذهنی است که باعث می‌شود کارهای ما راحت‌تر انجام شود. بسیاری از افراد از کمبود تمرکز رنج […]

مشاهده
8 راه برای افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی (بخش اول)

۸ راه برای افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی (بخش اول)

مرداد ۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

برخی معتقدند که تمرکز شبیه یک عضله است. اما عضله‌ای که در روان انسان‌ها وجود دارد. هر چقدر بر روی […]

مشاهده
9 روش درمانی طبیعی برای درمان بیخوابی

۹ روش درمانی طبیعی برای درمان بیخوابی

مرداد ۱, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

بیخوابی به مشکلی اطلاق می‌شود که در آن شخص قادر به فرو رفتن در خواب نیست و مدت زمان خواب […]

مشاهده
4 ویتامینی که باعث کاهش استرس می‌شوند

۴ ویتامینی که باعث کاهش استرس می‌شوند

مرداد ۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

با وجود مسائل و دغدغه‌های بی‌شمار دنیای امروزی، و خصوصا کشور خودمان، هر کس به نوعی با استرس دست به […]

مشاهده
مدیریت خشم - 7 راه فوق‌العاده برای کنترل خشم

مدیریت خشم – ۷ راه فوق‌العاده برای کنترل خشم

مرداد ۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

دشواری مدیریت خشم در شما می‌تواند به مشکلات مختلف منجر شود. پشیمانی از گفتن چیزهایی که بر زبان می‌آورید، فریاد […]

مشاهده
15 راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش دوم)

۱۵ راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش دوم)

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه افسردگی

در جامعه ای زندگی می‌کنیم که بروز انواع اختلالات افسردگی، شیوع بسیاری پیدا کرده است. لازم است برای مدیریت و […]

مشاهده
15 راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش اول)

۱۵ راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش اول)

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه افسردگی

افسردگی می‌تواند شدید باشد و زندگی را به‌ کلی تحت‌الشعاع قرار داده و آن را تغییر دهد. افسردگی به شدت […]

مشاهده
15 مواد غذایی که برای سلامتی ریه های شما ضروری هستند

۱۵ مواد غذایی که برای سلامتی ریه های شما ضروری هستند

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

ریه‌ها یکی از مهم‌ترین اعضای بدن ما هستند. از این رو، نگه داشتن آن در فرم طبیعی و سالم ضروری […]

مشاهده
افزایش دمای بدن - چه عواملی باعث افزایش گرمای بدن می‌شوند؟

افزایش دمای بدن – چه عواملی باعث افزایش گرمای بدن می‌شوند؟

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه مقالات

گرما در بدن انسان بین در حالت نرمال بین ۳۶.۵ تا ۳۷.۵ درجه سانتیگراد تنظیم می شود. ساختاری کوچکی در […]

مشاهده
با سلاطین مقابله با گرمای تابستان بیشتر آشنا شوید!

با سلاطین مقابله با گرمای تابستان بیشتر آشنا شوید!

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه مقالات

باز هم تابستان فرا رسید و باید از این به بعد منتظر گرم‌تر شدن تقریبا همه جا باشیم. بیشترین شکایتی […]

مشاهده
هر آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید

هر آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید

تیر ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

با توجه به اینکه زرده تخم مرغ میزان کلسترول بالایی دارد از شهرت چندان خوبی بین مردم برخوردار نیست. پزشکان […]

مشاهده