سلامت روان 108
7 تمرین تنفس صحیح برای داشتن یک خواب بهتر

۵ تمرین تنفس صحیح برای داشتن یک خواب بهتر

شهریور ۱۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

تمرینات تنفسی می‌تواند برای کاهش استرس و اضطراب مفید باشند و به شما در استراحت با کیفیت کمک کند. ۵ […]

مشاهده
افراد افسرده دقیقا چه احساساتی را تجربه می‌کنند؟

افراد افسرده دقیقا چه احساساتی را تجربه می‌کنند؟

شهریور ۱۰, ۱۳۹۸ نسخه افسردگی

افسردگی یک بیماری روانی جدی است که می تواند در زندگی فرد مبتلا اختلال ایجاد کند. این بیماری می‌تواند  موجب […]

مشاهده
آیا افسردگی پس از عمل جراحی می تواند رخ دهد؟

آیا افسردگی پس از عمل جراحی می تواند رخ دهد؟

شهریور ۹, ۱۳۹۸ نسخه افسردگی

تجربه افسردگی بعد از عمل جراحی در میان برخی از بیماران شایع است. ترس از بیمارستان و پروسه جراحی، تضعیف […]

مشاهده
6 راه حل ساده برای تقویت انگیزه درونی شما

۶ راه حل ساده برای تقویت انگیزه درونی شما

شهریور ۹, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

ثابت شده است که داشتن انگیزه درونی بزرگترین نیروی محرکه انسان ها برای رسیدن به اهدافشان است. سخنان انگیزشی یا […]

مشاهده
9 نکته ای که به رشد شخصیتی، خوشبختی و موفقیت کمک می کنند!

۹ نکته ای که به رشد شخصیتی، خوشبختی و موفقیت کمک می کنند!

شهریور ۷, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

هر انسانی برای خود اهداف و آرزوهایی دارد که نزدیک شدن یا دست یافتن به آن ها برایش به منزله […]

مشاهده
8 توصیه طلایی از باتجربه‌ها درباره داشتن یک رابطه خوب

۸ توصیه طلایی از باتجربه‌ها درباره داشتن یک رابطه خوب

شهریور ۶, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که وقتی در رابطه خود دچار مشکلی می‌شوید، ناگهان همه افراد دور و بر […]

مشاهده
17 روش کاربردی برای پرورش خلاقیت در انسان (بخش دوم)

۱۷ روش کاربردی برای پرورش خلاقیت در انسان (بخش دوم)

شهریور ۲, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

اگر بخواهیم تعریفی کوتاه و کلی از خلاقیت داشته باشیم، شاید بگوییم که خلاقیت در واقع فرآیند تولید چیزی است […]

مشاهده
17 روش کاربردی برای پرورش خلاقیت در انسان (بخش اول)

۱۷ روش کاربردی برای پرورش خلاقیت در انسان (بخش اول)

شهریور ۲, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

اگر بخواهیم تعریفی کوتاه و کلی از خلاقیت داشته باشیم، شاید بگوییم که خلاقیت در واقع فرآیند تولید چیزی است […]

مشاهده
هرآنچه که باید درباره هلیوفوبیا (Heliophobia) بدانید

هرآنچه که باید درباره هلیوفوبیا (Heliophobia) بدانید

شهریور ۱, ۱۳۹۸ نسخه بیماری ها

هلیو فوبیا یا (Heliophobia) نوعی ترس شدید است. افراد مبتلا یه این وضعیت، معمولا تحمل قرار گرفتن در زیر نور […]

مشاهده
به من دست نزن، من فوبیای لمس شدن دارم!

به من دست نزن، من فوبیای لمس شدن دارم!

مرداد ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه بیماری ها

هف فوبیا (Hafefobia) یا ترس از لمس شدن، یک نوع ترس بسیار نادر و غیر معمول، اما اغلب ویرانگر است. […]

مشاهده
برای درمان فوبیا از چه داروهایی استفاده می‌شود؟

برای درمان فوبیا از چه داروهایی استفاده می‌شود؟

مرداد ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه آگورافوبیا

معمولا در موارد خفیف فوبیا و ترس ها دارو تجویز نمی‌شود. با این حال در برخی از فوبیاها و یا […]

مشاهده
5 تکنیک آرام سازی برای کاهش علایم انواع فوبیا

۵ تکنیک آرام سازی برای کاهش علایم انواع فوبیا

مرداد ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

ترس های شدید و وحشت که بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند باید توسط یک متخصص بهداشت روان، درمان شوند. علاوه […]

مشاهده