سلامت روان 137
گروه درمانی چیست و به درمان چه مشکلاتی کمک می کند؟

گروه درمانی چیست و به درمان چه مشکلاتی کمک می کند؟

آذر ۲۴, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

گروه درمانی (Group Therapy) نوعی روان درمانی است که در آن یک یا چند درمانگر همزمان با چندین نفر کار […]

مشاهده
برنامه ریزی برای  تغییر سبک زندگی با روش SMART (بخش دو)

برنامه ریزی برای تغییر سبک زندگی با روش SMART (بخش دو)

آذر ۲۴, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

وبسایت نسخه قصد دارد در این مقاله به شما کمک کند که برای داشتن یک زندگی سالم تر و تغییر […]

مشاهده
برنامه ریزی برای  تغییر سبک زندگی با روش SMART (بخش یک)

برنامه ریزی برای تغییر سبک زندگی با روش SMART (بخش یک)

آذر ۲۴, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

متد تعیین اهداف SMART روشی است که در آن برای ایجاد یک هدف ، از ویژگی های مانند خاص و […]

مشاهده
چند نکته مهم در تعیین اهداف و رشد شخصی (بخش دوم)

چند نکته مهم در تعیین اهداف و رشد شخصی (بخش دوم)

آذر ۱۶, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

روشهای زیادی برای خودسازی، بهبود و رشد فردی وجود دارد. تعیین اهداف خاص برای رسیدن به این مولفه ها می […]

مشاهده
چند نکته مهم در تعیین اهداف و رشد شخصی (بخش اول)

چند نکته مهم در تعیین اهداف و رشد شخصی (بخش اول)

آذر ۱۶, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

روشهای زیادی برای خودسازی، بهبود و رشد فردی وجود دارد. تعیین اهداف خاص برای رسیدن به این مولفه ها می […]

مشاهده
محرومیت از خواب مزمن چیست و چه تاثیری بر زندگی می‌گذارد؟

محرومیت از خواب مزمن چیست و چه تاثیری بر زندگی می‌گذارد؟

آبان ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

آیا شما از کمبود خواب مزمن رنج می‌برید؟ اگر چنین است، حتما می دانید که از دست دادن خواب و […]

مشاهده
بهداشت روان: افسردگی

بهداشت روان: افسردگی

آبان ۱۹, ۱۳۹۸ نسخه افسردگی

گاهی اوقات مشکلات جسمی موجب افسردگی می شوند. ولی معمولاً علائم افسردگی بخشی از مشکلات پیچیده روانپزشکی هستند. انواع مختلفی […]

مشاهده
کاربردها و فواید باور نکردنی موسیقی درمانی

کاربردها و فواید باور نکردنی موسیقی درمانی

مهر ۲۰, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

صدا درمانی یا (Sound healing) نوعی روش درمانی و تسکینی است که در آن از موسیقی برای بهبود سلامتی و […]

مشاهده
رفتار درمانی شناختی چگونه افکار شما را سروسامان می‌دهد؟ (بخش دوم)

رفتار درمانی شناختی چگونه افکار شما را سروسامان می‌دهد؟ (بخش دوم)

مهر ۱۷, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

رفتار درمان شناختی (Cognitive Behavioral Therapy) یک روش درمانی است که به شما کمک می کند الگوهای فکری و رفتاری […]

مشاهده
رفتار درمانی شناختی چگونه افکار شما را سروسامان می‌دهد؟ (بخش اول)

رفتار درمانی شناختی چگونه افکار شما را سروسامان می‌دهد؟ (بخش اول)

مهر ۱۷, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

رفتار درمان شناختی (Cognitive Behavioral Therapy) یک روش درمانی است که به شما کمک می کند الگوهای فکری و رفتاری […]

مشاهده
رفتار درمانی

رفتار درمانی چیست و چگونه کار می‌کند؟

مهر ۱۶, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

رفتار درمانی (Behavioral Therapy) یک اصطلاح کلی برای انواع درمان هایی است که برخی اختلالات سلامت روان را درمان می […]

مشاهده
سیر تا پیاز روان درمانی و هرآنچه که باید از آن بدانید (بخش دوم)

سیر تا پیاز روان درمانی و هرآنچه که باید از آن بدانید (بخش دوم)

مهر ۱۵, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

روان درمانی یا (Psychotherapy) به طیفی از متدهای درمانی گفته می شود که می تواند به رفع مشکلات سلامت روان، […]

مشاهده