محدود کردن رفتارهای بد نوجوان یکی از بزرگترین چالش‌های والدین است. رفتارهای فرزندان با پایان دوران نوزادی، کودکی و دوران راهنمایی […]

دورکاری مداوم تاثیر به سزایی بر روی روان افراد دارد. در این میان علائم نگران­ کننده یا دست­ کم دلایلی […]

از داروی مودافینیل برای درمان های مانند اختلالات خواب و افزایش هوشیاری و سطح آگاهی انسان استفاده می شود و […]

در حال حاضر پرداختن به مقوله افسردگی بسیار حائز اهمیت می باشد چرا که افسردگی حدودا ۲۰ تا ۲۵ درصد […]

گروه درمانی (Group Therapy) نوعی روان درمانی است که در آن یک یا چند درمانگر همزمان با چندین نفر کار […]

وبسایت نسخه قصد دارد در این مقاله به شما کمک کند که برای داشتن یک زندگی سالم تر و تغییر […]

متد تعیین اهداف SMART روشی است که در آن برای ایجاد یک هدف ، از ویژگی های مانند خاص و […]

روشهای زیادی برای خودسازی، بهبود و رشد فردی وجود دارد. تعیین اهداف خاص برای رسیدن به این مولفه ها می […]

روشهای زیادی برای خودسازی، بهبود و رشد فردی وجود دارد. تعیین اهداف خاص برای رسیدن به این مولفه ها می […]

آیا شما از کمبود خواب مزمن رنج می‌برید؟ اگر چنین است، حتما می دانید که از دست دادن خواب و […]

گاهی اوقات مشکلات جسمی موجب افسردگی می شوند. ولی معمولاً علائم افسردگی بخشی از مشکلات پیچیده روانپزشکی هستند. انواع مختلفی […]

صدا درمانی یا (Sound healing) نوعی روش درمانی و تسکینی است که در آن از موسیقی برای بهبود سلامتی و […]