سلامت روان 108
5 روش برای یافتن معنی و مفهوم زندگی

۵ روش برای یافتن معنی و مفهوم زندگی

مرداد ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

داشتن ترکیبی از یک حرفه موفق، یک خانواده دوست داشتنی و ارتباطات اجتماعی قوی، یک ایده آل و هدف ارزشمند […]

مشاهده
آیا سیگار کشیدن اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد؟

آیا سیگار کشیدن اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد؟

مرداد ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

برخی از افراد به محض اینکه دچار احساسات ناخوشایند مانند استرس، ناراحتی، دستپاچگی و اضطراب می‌شوند فوری یک سیگار می‌کشند. […]

مشاهده
5 روش برای کمک کردن به افراد دچار اختلال اضطراب

۵ روش برای کمک کردن به افراد دچار اختلال اضطراب

مرداد ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

افرادی که با اختلال اضطراب فراگیر یا (Generalized Anxiety Disorder) دست و پنجه نرم می‌کنند، معمولا به حمایتی بیشتر از […]

مشاهده
چگونه بر ترس از پرواز و اضطراب ناشی از مسافرت غلبه کنیم؟

چگونه بر ترس از پرواز و اضطراب ناشی از مسافرت غلبه کنیم؟

مرداد ۲۸, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

اضطراب انواع مختلفی دارد و افراد در موقعیت‌های مختلف، ممکن است به نوعی دچار چنین حالات روانی شوند. وقتی صحبت […]

مشاهده
4 اقدامی که برای آرام کردن افراد مضطرب نباید انجام داد

۴ اقدامی که برای آرام کردن افراد مضطرب نباید انجام داد

مرداد ۲۸, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

اگر یکی از اعضای خانواده یا دوستان شما با مشکل اختلالات اضطراب مواجه هست، شما می‌توانید نقش ویژه ای برای […]

مشاهده
14 راه طبیعی بهبود و تقویت حافظه انسان (بخش دوم)

۱۴ راه طبیعی بهبود و تقویت حافظه انسان (بخش دوم)

مرداد ۲۷, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

روش‌های سرگرم کننده و حتی خوشمزه‌ای برای بهبود و تقویت حافظه وجود دارد. با انتخاب راه‌های متنوع تقویت حافظه سعی […]

مشاهده
14 راه طبیعی بهبود و تقویت حافظه انسان (بخش اول)

۱۴ راه طبیعی بهبود و تقویت حافظه انسان (بخش اول)

مرداد ۲۷, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

هر کس ممکن است دچار مسائل مربوط به حافظه شود. بسیاری از ما بارها مسائلی را فراموش می‌کنیم و این […]

مشاهده
با این راه حل های علمی با تنبلی خداحافظی کنید!

با این راه حل های علمی با تنبلی خداحافظی کنید!

مرداد ۲۷, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

آیا به یک روز تعطیل نیاز دارید؟ البته که همه یک روز بدون مشغله نیاز دارند. طوری که تمام روز […]

مشاهده
18 روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش دوم)

۱۸ روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش دوم)

مرداد ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

اگرچه تحقیقات نشان داده است، که آروماتراپی یا رایحه درمانی ممکن است، به کاهش اضطراب کمک کند، اما در کنار […]

مشاهده
18 روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش اول)

۱۸ روغن گیاهی که برای کاهش اضطراب و استرس (بخش اول)

مرداد ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

رایحه درمانی یا (Aromatherapy) استنشاق عطر و بوی اسانس برخی از مواد دارویی است که به بهبود رفاه و آرامش […]

مشاهده
12 فایده  ثابت شده مدیتیشن و مراقبه برای انسان

۱۲ فایده  ثابت شده مدیتیشن و مراقبه برای انسان

مرداد ۱۷, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

محبوبیت مدیتیشن در حال افزایش است، زیرا مردم از سراسر جهان هر روز بیشتر پی به مزایا و فواید آن […]

مشاهده
اضطراب چگونه بر رابطه ها تاثیر می‌گذارد؟

اضطراب چگونه بر رابطه ها تاثیر می‌گذارد؟

مرداد ۱۵, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

داشتن اختلال اضطراب فراگیر یا ((generalized anxiety disorder (GAD) می‌تواند تاثیرات بدی بر روی بخش‌های مختلف زندگی بگذارد. روابط نیز […]

مشاهده