کاربردها و فواید باور نکردنی موسیقی درمانی

صدا درمانی یا (Sound healing) نوعی روش درمانی و تسکینی است که در آن از موسیقی برای بهبود سلامتی و ارتقاء سلامت جسمی و عاطفی انسان استفاده می‌شود. کسی که با نظر متخصص به درمان با موسیقی ترغیب می شود موارد زیر را طی فرآیند درمان تجربه می کند:

• گوش دادن به موسیقی
• آواز خواندن همراه با موسیقی
• رقص و حرکات موزون
• مراقبه
• ساز زدن

انواع مختلفی از صدا درمانی وجود دارد. برای مثال صوت درمانی لرزشی نوعی از این متد درمانی است که در آن از صداهای ویژه و لرزشی استفاده می شود که قادرند امواج مغزی را بهبود ببخشند.

اعتقاد بر این است که شفابخشی با مقوله صدا قدمتی کهن دارد. و آغاز آن به یونان باستان باز می گردد، یعنی درست زمانی که اطباء تلاش میکردند از موسیقی برای درمان اختلالات روانی استفاده کنند.

در طول تاریخ از موسیقی برای تقویت روحیه سربازان ارتش استفاده شده است. موسیقی به افراد کمک می کند تا سریعتر و مؤثرتر فعالیت کنند. اخیراً، تحقیقات گسترده در ارتباط با موسیقی درمانی نشان داده است که شنیدن اصوات ایجاد شده در دنیای موسیقی، میتواند در موارد زیر موثر باشد:

• تقویت عملکرد سیستم ایمنی
• و کاهش سطح استرس
• بهبود سلامت نوزادان نارس
• و…

انواع صدا درمانی

انواع مختلفی از صدا‌درمانی وجود دارد که هر کدام مزایای مختلفی دارند. در ادامه با انواع آن ها بیشتر آشنا خواهید شد.

موسیقی درمانی ویبرواکوستیک (Vibroacoustic therapy)

اعتقاد بر این است که لرزش بر عملکرد بدن انسان تاثیر می گذارد.( ویبره و لرزش روی فشار خون و تنفس تأثیر میذارن). ویبرواکوستیک درمانی از ارتعاشات شنیداری صدا برای بهبود سلامتی و کاهش استرس استفاده می کند.

این نوع موسیقی درمانی شامل استفاده از بلندگوهای تعبیه شده در  تخت خواب ها، بالشت ها و تشک های مخصوص است که از آن ها برای انتقال منظم موسیقی و ارتعاشات صدا به بدن استفاده می شود.

مدارک و شواهدی زیادی وجود دارد که از مزیت ها و کارآمدی ویبرواکوستیک درمانی حمایت می کند. ویبرواکوستیک درمانی در تقویت حس آرامش و کاهش درد و علائم مبتلایان به سرطان و افرادی که به تازگی جراحی انجام داده اند موثر است.

مراقبه هدایت شده با صوت

مراقبه هدایتی با صوت، نوعی تکنیک است که در آن از یوگا و اصوات منظم و از پیش تعیین شده برای بهبود آرامش و سلامتی استفاده می شود. این نوع از موسیقی درمانی به بهبود مشکلات زیر کمک زیادی میکند:

• کاهش استرس
• کاهش اضطراب و افسردگی
• بهبود حافظه
• کاهش فشار خون
• کاهش درد
• کلسترول پایین
• کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی

موسیقی درمانی نورولوژیک (Neurologic music therapy)

موسیقی درمانی می تواند استرس را کاهش داده و باعث آرامش شود. تحقیقات مختلف نشان داده است که نقش موسیقی و صدا درمانی در کاهش سطح اضطراب قبل از جراحی، از داروهای تجویزی بسیار مؤثرتر است.

یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۷ در همین خصوص نشان داد که یک جلسه موسیقی درمانی ۳۰ دقیقه ای همراه با مراقبت های سنتی پس از جراحی ستون فقرات، باعث کاهش درد می شود.

موسیقی‌درمانی توسط یک ارائه دهنده معتبر انجام می شود که نیازهای فرد را ارزیابی می کند. درمان شامل ایجاد صوت، گوش دادن به آهنگ و آواز خواندن است. از موزیک درمانی نورولوژیک برای توانبخشی جسمی، مدیریت درد و بهبود آسیب های مغزی استفاده می شود.

صدا درمانی نوردوف – رابینز (Nordoff-Robbins)

این روش درمانی توسط نوازندگان ماهری که برنامه کارشناسی ارشد دو ساله Nordoff-Robbins را پشت سر میگذارند، ارائه شده است. آنها از موسیقی برای کسانی که تحت درمان قرار می گیرند استفاده می کنند.

طی این روش، درمانگر و شخص بیمار موسیقی جدیدی را با هم ایجاد می کنند یا به با هم قطعاتی را اجرا می کنند. این روش درمانی برای معالجه کودکانی که با مشکلاتی مانند تاخیر در رشد، سلامت روان و مشکلات یادگیری و اوتیسم مواجه هستند کاربرد دارد.

آواز درمانی کاسه ای (Singing bowl therapy)

آواز خواندن با کمک کاسه به قرن دوازدهم میلادی باز می گردد و در فرهنگ تبت برای مراقبه و پیشبرد برنامه های آیینی مورد استفاده قرار گرفته است. کاسه های فلزی صدایی عمیق و نافذ ایجاد می کنند که برای آرامش و ترمیم ذهن استفاده می شود.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که مدیتیشن و آواز خواندن باعث کاهش استرس، عصبانیت، افسردگی و خستگی می شود. بهبود این موارد بر سلامتی جسمی تأثیر می گذارد و خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد.

دیاپازون درمانی (Tuning fork therapy)

فورک تراپی با استفاده از دیاپازون هایی ساخته شده از فلزات ارتعاشات خاصی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می کند. این متد درمانی می تواند به آزادسازی تنش و انرژی و تقویت تعادل عاطفی کمک کند.

درمان با دیاپازون ظاهراً به طور مشابه با طب سوزنی کار می کند با این تفاوت که در این متد بر عکس طب سوزنی از فرکانس های صوتی برای تحریک نقطه هایی از بدن استفاده می کند. برخی تحقیقات حاکی از آن است که درمان با دیاپازون ممکن است به تسکین درد عضلات و استخوان ها کمک کند.

موسیقی درمانی با امواج مغزی (Brainwave)

این روش را تحت عنوان بای – نورال – بیت یا (binaural beats) می شناسند. به کمک این روش با استفاده از صدای هایی مشابه امواج مغزی، مغز را به حالت خاص و مد نظر تحریک می کنند تا امواج مغزی شما به اصطلاح تراز شود.

موسیقی درمانی با امواج مغزی ظاهراً به القاء تمرکز، آرامش یا خواب کمک می کند. اگرچه که تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است، اما برخی از شواهد معتبر وجود دارد که از تاثیر این متد درمانی بر روی مسائل زیر تاکید میکند:

• بهبود شنوایی
• کاهش اضطراب
• کاهش درد
• بهبود و تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی
• مشکلات رفتاری در کودکان

صدا درمانی برای تسکین چه بیماری هایی مفید است؟

• اختلالات اضطرابی
• افسردگی
• اختلال استرس پس از سانحه
• زوال عقل
• اوتیسم و ​​مشکلات یادگیری
• اختلالات رفتاری و روانی
• سرطان

برخی از مزایای باور نکردنی دیگر صوت درمانی کاهش شدت موارد زیر است:

• استرس
• نوسانات روحی روانی
• فشار خون
• سطح کلسترول
• مدیریت درد
• خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و سکته مغزی
• بی خوابی

نحوه انجام صوت درمانی

نحوه کار آن بستگی به نوع روش درمانی دارد. بیشتر جلسات درمانی صوتی به صورت یک به یک با یک پزشک متخصص آموزش دیده انجام می شود. یک جلسه درمانی با صوت ممکن است شامل نشستن یا دراز کشیدن در یک تخت مخصوص و هنگام گوش دادن به موسیقی یا صداها از بلندگو یا ابزار دیگر باشد. ممکن است شما را به همراهی نواختن ساز، آواز خواندن یا شنیدن صدای خاصی ترغیب کنند.