نتایج جستجو برای: غذای سالم 874
01:00

۳۰ غذای سالم برای کودک

اسفند ۷, ۱۳۹۵ زهره قربانی تغذیه سالم

یک ظرف ماکارونی+پنیر،فلافل،جوجه کباب،رول سالاد،حریره سیب و دارچین و جو دوسر،پیتزا ساده و سریع،کدوسبز،کوفته کدو وبوقلمون، نان کاسه ای،وافل کره […]

مشاهده
11 ماده غذایی که کبد شما را سالم نگه می‌دارند

۱۱ ماده غذایی که کبد شما را سالم نگه می‌دارند

مرداد ۲۶, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

کبد یکی از قدرتمندترین و حیاتی ترین ارگان های بدن است. این ارگان حیاتی وظایف مهم و ویژه ای بر […]

مشاهده
برگر سالمون

فواید غذایی برگر سالمون چیست؟

مرداد ۱۱, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

برگر ماهی از فیله­ ی خرد شده یا تکه شده ماهی سالمون و ترکیب آن با ادویه­ جات و سبزیجاتی […]

مشاهده
وعده ها و میان وعده های غذایی سالم برای خردسالان

وعده ها و میان وعده های غذایی سالم برای خردسالان

تیر ۳, ۱۳۹۶ نسخه نوپا ( 1 الی 3 سالگی)

به خردسال خود بیاموزید تا به غذای خوشمزه و در عین حال مغذی علاقه شود. پس برایش وعده ها و […]

مشاهده
موادغذایی سالم

معرفی ۱۳ ماده غذایی سالم

اردیبهشت ۲۵, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

برای حفظ سلامتی بهتر است از موادغذایی سالم در رژیم غذایی  خود استفاده کنید، زیرا مصرف آنها باعث کاهش خطر پیشرفت […]

مشاهده
موادغذایی سالم

مصرف این ۲۲ ماده غذایی سالم را فراموش نکنید

فروردین ۲۷, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

اگر هدف شما مصرف سالم ترین موادغذایی است، بنابراین می توانید از فواید سوپراستارهای تغذیه ای زیر در برنامه غذایی خود بهره […]

مشاهده
موادغذایی سالم برای بانوان

مصرف موادغذایی سالم برای بانوان

فروردین ۱۷, ۱۳۹۶ الهام آقایی بهداشت بانوان

یک رژیم غذایی سالم سنگ بنای سلامتی است. بانوان همانند مردان بهتر است از موادغذایی متنوع از جمله غلات کامل، […]

مشاهده
بانوان باردار

موادغذایی سالم برای بانوان باردار

اسفند ۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی بارداری

در دوران بارداری، کالری و موادمغذی بیشتری برای مادران و جنین در حال رشد مورد نیاز است. بنابراین برای پیروی […]

مشاهده
موز و توت

موادغذایی سالم برای کودکان ۲ ساله

دی ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

وزارت کشاورزی امریکا مصرف روزانه ۱۰۰۰ کالری را برای کودکان ۲ ساله توصیه می کند. این میزان کالری تقریبا معادل […]

مشاهده
رژیم غذایی سالم برای کودک 5 ساله

رژیم غذایی سالم برای کودکان ۵ ساله

دی ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی پیش از دبستان ( 3 الی 5 سالگی )

تغذیه صحیح برای سلامت کودکان ضروری است. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل متشکل از گوشت بدون چربی، میوه ها، […]

مشاهده
لوبیا سویا

برنامه رژیم غذایی گیاهی سالم

دی ۲۲, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

یک رژیم غذایی گیاهی اجتناب از تمام فرآورده های حیوانی از جمله گوشت، تخم مرغ و لبنیات است. برخلاف این […]

مشاهده
موادغذایی پرانرژی برای سالمندان

موادغذایی پرانرژی برای سالمندان

آبان ۲۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

سالمندان به دلیل شرایط سنی و عدم تحرک زیاد و در نتیجه کاهش میزان سوخت و ساز، نیاز به دریافت […]

مشاهده