پروتئین 58
8 علامت و نشانه شایع کمبود پروتئین در انسان

۸ علامت و نشانه شایع کمبود پروتئین در انسان

مرداد ۵, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

پروتئین در ساختار عضلات، پوست، مو، ناخن، آنزیم‌ها و هورمون‌ها وجود دارد. و نقش‌های مهمی بر عهده دارد. تقریبا همه […]

مشاهده
پروتئین مورد نیازتان را دریافت کنید 10

پروتئین مورد نیازتان را دریافت کنید

مهر ۳, ۱۳۹۷ نسخه تغذیه سالم

در این راهنما چگونگی مصرف انواع مختلف پروتئین را بیان می‌کنیم تا از سلامتی خود اطمینان پیدا کنید. میزان پروتئین لازم برای بدن شما چقدر است؟ و از چه راهی آن را کسب کنید

مشاهده

بررسی تاثیرات نمک بر پروتئین؛ از فرآورده های گوشتی تا بدن انسان

اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

نمک تاثیری چشم گیر بر پروتئین­ها دارد. نمک به سالم ماندن برخی پروتئین­ها کمک کرده و به صورت شیمیایی باعث […]

مشاهده
بدن کربوهیدرات ها­، چربی ها­ و پروتئین ها­ را چگونه جذب می­ کند؟

بدن کربوهیدرات ها­، چربی ها­ و پروتئین ها­ را چگونه جذب می­ کند؟

اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

سیستم گوارش روزانه انواع بسیاری از غذاها را با کمک آنزیم­ها و شیره ­های گوارشی فراوان هضم و جذب می­کند. […]

مشاهده

پروتئین کازئین

تیر ۲۴, ۱۳۹۶ نسخه طب گیاهی

اطلاعات کلی در مورد پروتئین کازئین – Casein Peptides اسامی دیگر لاتین: Bovine Casein Hydrosylate, C12, C12 Peptide, C12 Peption, Calcium Caseinate, Casein, […]

مشاهده
ایدز

نکات تغذیه ای برای حفظ قدرت سیستم ایمنی در افراد مبتلا به ایدز

فروردین ۱۶, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

افراد مبتلا به ایدز بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی از سرطان ها […]

مشاهده
ذرت

ارزش غذایی گندم در مقابل ذرت

فروردین ۱۵, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

گندم و ذرت جزو موادغذایی گیاهی طبیعی به حساب می آیند که ارزش فراوانی دارند. بسیاری از افرادی که به گندم […]

مشاهده
ماست

مصرف فرآورده های لبنی را فراموش نکنید

اسفند ۲۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

 فرآورده های لبنی کم چرب ویتامین ها و موادمعدنی مفیدی دارند که مصرف آنها برای حفظ سلامتی توصیه می شود. شیر […]

مشاهده
قارچ پورچینی

مصرف قارچ پورچینی بدون نگرانی از افزایش کالری

اسفند ۲۳, ۱۳۹۵ نسخه تغذیه سالم

معمولا نیم ساعت قبل از پخت، قارچ­های پورچیینی خشک شده را در آب داغ خیس می­کنند. سپس از آب آن […]

مشاهده
بهترین منابع پروتئین گیاهی

بهترین منابع پروتئین گیاهی

اسفند ۱۷, ۱۳۹۵ نسخه ورزش و سلامت

بهترین منابع پروتئین گیاهی برای شما چه هستند. اگر شما یک گیاه خوار هستید، نیاز به تأمین بدنتان با غذاهایی […]

مشاهده
10 منبع مقرون به صرفه‌ پروتئین

۱۰ منبع مقرون به صرفه‌ پروتئین

اسفند ۱۶, ۱۳۹۵ نسخه ورزش و سلامت

۱۰ منبع مقرون به صرفه‌ پروتئین عبارتند از: تن ماهی (۵۰ گرم پروتئین در هر قوطی) تخم مرغ (۶ گرم […]

مشاهده
شیر

ارزش غذایی شیر

اسفند ۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

شیر حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای حفظ سلامتی است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، افرادی که از شیر و […]

مشاهده