ویتامین C 113
چه موادمغذی در زمان اکسید شدن سیب از بین می رود؟

چه موادمغذی در زمان اکسیداسیون سیب از بین می رود؟

آبان ۲۲, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

سیب میوه ای ازخانواده گلسرخیان است که خواص بسیاری برای سلامتی دارد. سیب سرشار از پلی فنول ها بوده که نوعی ترکیبات […]

مشاهده
بهترین ویتامین ها برای زانو

بهترین ویتامین ها برای درد زانو

آبان ۱۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

ممکن است تا قبل از تجربه درد زانو و مشکلات ناشی از آن متوجه اهمیت این عضو در زندگی روزمره […]

مشاهده
علائم کمبود ویتامین بر روی پوست

علائم کمبود ویتامین بر روی پوست

آبان ۱۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

با وجود پیشرفت هایی در عرصه فناوری، اما بررسی علائم قابل رویت بر روی پوست نخستین گام برای تشخیص بیماری […]

مشاهده
ارزش غذایی خیار و گوجه

ارزش غذایی خیار و گوجه فرنگی

آبان ۱۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

خیار و گوجه فرنگی تقریبا در تمام فصول سال در دسترس است. از این دو ماده غذایی می توان برای […]

مشاهده
جایگزین طبیعی برای پنی سیلین

جایگزین های طبیعی برای پنی سیلین

آبان ۱۵, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

پنی سیلین یک آنتی بیوتیک تجویزی است که امروزه بسیار رایج بوده و برای بسیاری از عفونت های باکتریایی کاربرد […]

مشاهده
عصاره فلفل دلمه ای سبز

فواید عصاره فلفل دلمه ای سبز

آبان ۱۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

فلفل دلمه ای سبز بومی آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی است. همچنین برای اولین بار کریستف کلمب فلفل دلمه ای […]

مشاهده
ویتامین های موجود در زیتون

ویتامین های موجود در زیتون

آبان ۱۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

با توجه به ماده تلخ موجود در زیتون خام، این ماده غذایی نیاز به فرآوری دارد. زیتون های سبز قبل […]

مشاهده
ویتامین های موجود در شیر، پنیر و تخم مرغ

ویتامین های موجود در شیر، پنیر و تخم مرغ

آبان ۱۲, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

سه ماده غذایی شیر، تخم مرغ و پنیر سرشار از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها می باشد. پنیر که […]

مشاهده
پیاز برای سلامتی مفید است؟

فواید اثربخش پیاز در پیشگیری از التهاب شریان و بیماری قلبی

آبان ۱۲, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

پیاز از قدیمی‌ترین سبزیجات و صیفی‌جات خوراکی در دنیا بوده که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، مقدار کمی کالری و […]

مشاهده
آیا پرتغال برای بدن مفید است؟

مروری بر فواید پرتغال از تقویت سیستم ایمنی تا خواص ضدسرطانی

آبان ۱۲, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

مصرف پرتغال به عنوان یک میان وعده یا بخشی از غذای اصلی انتخابی هوشمندانه است. این میوه ی خوش طعم […]

مشاهده
فواید ویتامین سی و کلسیم

بررسی فواید ویتامین C و کلسیم در بدن و معرفی منابع غذایی

آبان ۱۱, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

ویتامین C و کلسیم دو ماده مغذی ضروری است و بدن به هر کدام از این موادمغذی برای فرآیندهای متفاوت نیاز […]

مشاهده

مقایسه ی ارزش های غذایی و محتوای ویتامینی بروکلی با گل کلم

آبان ۹, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

گل کلم و بروکلی در کنار سایر سبزیجات مانند کلم بروکسل و کلم از خانواده کلم ها به حساب می […]

مشاهده