ویتامین C 113

بروکلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن موثر در حفظ سلامتی

آبان ۹, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

بروکلی از انواع سبزی و از خانواده کلم است. تولید بروکلی تا سال ۱۹۲۰ به صورت تجاری در ایالات متحده نبود […]

مشاهده

مصرف مارچوبه، منبعی سرشار از موادمغذی را فراموش نکنید

آبان ۹, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

مارچوبه یکی از سبزیجاتی است که برداشت آن در فصل بهار بوده و از راسته ی مارچوبه، تیره ی مارچوبگان […]

مشاهده

ارزش غذایی گوجه فرنگی حاوی ویتامین C در زمان بارداری

آبان ۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

هنگام بارداری، برای اطمینان یافتن از رشد سالم جنین نیاز به ویتامین ها و مواد مغذی بیشتری نسبت به نیاز […]

مشاهده
گریپ فروت

فواید مصرف گریپ فروت حاوی ویتامین ها و فیبر غذایی برای کودکان بعد از ۶ ماهگی

آبان ۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

کودکان بعد از ۶ تا ۸ ماهگی می توانند از غذاهای جامد در رژیم غذایی خود استفاده کنند. بعد از غلات مصرف میوه […]

مشاهده

دانه های انار سرشار از ویتامین C، ویتامین K و فیتوکمیکال ها برای حفظ سلامتی

آبان ۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

نام میوه انار از زبان لاتین گرفته شده و معنای تحت الفظی آن سیب زمستانه است. فقط دانه ها خوراکی […]

مشاهده