ویتامین C 113
جریان خون ضعیف

موادغذایی برای گردش خون ضعیف

فروردین ۱۹, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

جریان خون ضعیف معمولا به دلیل تشکیل پلاک در عروق است. همچنین جریان خون ناکافی می تواند منجر به سطوح […]

مشاهده
کلیه

میوه های خوب برای کلیه ها

فروردین ۱۶, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

میوه بدن را با فیبر، موادمعدنی و ویتامین ها تغذیه می کند، اما برخی از میوه ها می توانند برای […]

مشاهده
کیوی

اطلاعات تغذیه ای کیوی

فروردین ۱۶, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

کیوی در آسیا، استرالیا و امریکا شهرت دارد. میوه کیوی لذیذ و مغذی بوده و حاوی سطوح بالایی از ویتامین […]

مشاهده
کیوی در مقایسه با پرتغال

کیوی در مقایسه با پرتغال

فروردین ۱۵, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

کیوی و پرتغال به طور طبیعی میزان کالری پایینی دارند و سرشار از موادمغذی مفید می باشند. آغاز رویش این […]

مشاهده
سلامت دهان و دندان

موادغذایی مفید برای سلامت دهان و دندان

اسفند ۲۱, ۱۳۹۵ الهام آقایی دهان و دندان

استفاده روزانه از مسواک با خمیردندان حاوی فلوراید و نخ دندان برای داشتن لبخندی سالم ضروری است؛ اما می دانید […]

مشاهده
ورزشکاران استقامتی

ویتامین هایی برای ورزشکاران استقامتی

اسفند ۹, ۱۳۹۵ الهام آقایی ورزش و سلامت

ورزشکاران استقامتی شامل دوندگان ماراتون، ورزش های سه گانه و دوچرخه سواران به موادمغذی بهینه ای نیاز دارند. یک رژیم […]

مشاهده
آب فلفل دلمه ای سبز

ارزش غذایی آب فلفل دلمه ای سبز

اسفند ۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

فلفل دلمه ای سبز بومی امریکای شمالی و مرکزی است و برای اولین بار توسط کریستف کلمب به فرهنگ اروپایی […]

مشاهده
قاعدگی

ویتامین های مورد نیاز در زمان قاعدگی

بهمن ۳۰, ۱۳۹۵ الهام آقایی بهداشت بانوان

چرخه قاعدگی بانوان با یکدیگر متفاوت است. برخی از بانوان علائم شدیدی را تجربه می کنند، در حالیکه ممکن است […]

مشاهده
سلول های قرمز خون

افزایش میزان خون بدن با برخی از موادغذایی

بهمن ۲۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

خون از سلول های سفید، قرمز، پلاکت ها و پلاسما (قسمت مایع خون) تشکیل شده است. نگرانی در مورد روش […]

مشاهده
بهبود تمرکز

ویتامین هایی برای بهبود تمرکز در کودکان

بهمن ۲۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی سلامت روان

بسیاری از کودکان در تمرکز کردن بر روی یک موضوع مشکل دارند. عواملی مرتبط با این عدم تمرکز می تواند […]

مشاهده
خشکی پوست

بهترین ویتامین ها یا مکمل ها برای خشکی پوست

بهمن ۲۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی بهداشت و زیبایی

پوست به سایر اندام ها در مقابل سموم و بیماری ها کمک می کند. خشکی پوست ممکن است نتیجه عوامل […]

مشاهده
استرس

ویتامین های مفید در زمان استرس

بهمن ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی سلامت روان

استرس بر سلامتی بدن تاثیر گذار بوده، به طوریکه ممکن است با علائمی از جمله بی قراری، افسردگی، پرخوری، سردرد، […]

مشاهده