کاهش وزن

فواید آلوسیاه خشک تنها مختص افزایش حس سیری در افراد نیست، بلکه این موادغذایی سرشار از موادمغذی بوده که فواید ...

زمانیکه افراد از یک رژیم غذایی پیروی می کنند، اصلی ترین نگرانی آنها کالری است؛ اما انتخاب موادغذایی مناسب برای ...

ماهی تن حاوی موادمغذی ضروری برای بدن از جمله نیاسین، ویتامین B6، ویتامین B12، فسفر و سلنیوم است. همچنین سرشار ...

اگر تصمیم به کاهش وزن دارید، گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی می تواند جایگزینی برای نوشیدنی هایی پرکالری و ...

اگر درجست و جوی یک ماده غذایی هستید که فواید سلامتی آن همراه با احساس سیری باشد، بروکلی سرشار از ...

بدن توانایی هضم فیبر موجود در غذاهای گیاهی را ندارد. به طور کلی فیبرها به دو نوع محلول و نامحلول ...

میوه­ها و سبزیجات ازجمله خیار نه تنها برای سلامتی بدن مفید است بلکه در رژیم­های غذایی کاهش وزن نیز تاثیری ...

سیب میوه درخت سیب است که معمولا عضوی از رژیم غذایی افراد است، اما مصرف دارویی نیز دارد. برای کنترل ...

اگر شلوار مورد علاقه شما اندازه تان نیست, وزن تان روی وزن بالا فیکس شده یا وزن شما به محض اینکه پایین می آید دوباره بالا می رود, در این حالت این احتمال هست که شما یکی از این یازده اشتباه کاهش وزن را انجام می دهید.

روش های برای کاهش وزن بدون رژیم گرفتن وجود دارند که با رعایت کردن آن می توانیم به وزن ایده آل خود برسیم این روش ها می آموزند شیوه زنذگی مان را تغییر دهیم