منیزیم 29
منیزیم

منیزیم

تیر ۲۴, ۱۳۹۶ نسخه طب گیاهی

اطلاعات کلی در مورد منیزیم – Magnesium اسامی دیگر لاتین: Aspartate de Magnésium, Atomic Number 12, Carbonate de Magnésium, Chelated Magnesium, Chlorure […]

مشاهده
گرگرفتگی

موادمغذی برای کاهش گرگرفتگی

خرداد ۲۳, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

گرگرفتگی رایج ترین شکایت بانوان در دوران قبل و بعد از یائسگی است. آغاز دوران یائسگی معمولا با تغییرات هورمونی […]

مشاهده
درمان های طبیعی برای دیابت نوع 2

درمان های طبیعی برای دیابت نوع ۲

خرداد ۱۶, ۱۳۹۶ نسخه دیابت نوع 2

درمان دیابت می تواند شامل بسیاری از عناصر، از جمله داروهای سنتی، طب جایگزین، و درمان های طبیعی باشد. درمان […]

مشاهده
بادام و گردو

موادمغذی موجود در بادام و گردو

فروردین ۱۷, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

براساس سازمان غذا و داروی ایالات متحده، شواهد علمی نشان می دهد که مصرف روزانه ۴۲ گرم از مغزهای آجیل […]

مشاهده
درد عضلانی بعد از تمرینات ورزشی

ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای دردهای عضلانی بعد از تمرینات ورزشی

اسفند ۹, ۱۳۹۵ الهام آقایی ورزش و سلامت

در زمان ورزش، عضلات تهی از گلیکوژن شده که ایجاد رادیکال های آزاد در بافت ها و بروز دردهای عضلانی […]

مشاهده
درد ماهیچه ای

ویتامین هایی برای دردهای ماهیچه ای

اسفند ۹, ۱۳۹۵ الهام آقایی ورزش و سلامت

بدن برای حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها و همچنین عملکرد طبیعی به ویتامین ها و موادمعدنی نیاز دارد. […]

مشاهده
شیر

ارزش غذایی شیر

اسفند ۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

شیر حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای حفظ سلامتی است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، افرادی که از شیر و […]

مشاهده
لوبیا سویا

ویتامین ها و موادمعدنی موجود در لوبیا سویا

اسفند ۲, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

لوبیا سویا در بسیاری از محصولات و موادغذایی کاربرد دارد. مصرف نصف فنجان از لوبیا سویا پخته شده حاوی ۱۵۰ […]

مشاهده
اضطراب

مواد مغذی مفید برای اضطراب

بهمن ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی سلامت روان

بسیاری از افراد در طول زندگی خود دچار اضطراب می شوند. براسس انستیتوی ملی سلامت روانی در ایالات متحده امریکا، […]

مشاهده
سوپ نخود

فواید سوپ نخود

بهمن ۱۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

سوپ نخود به عنوان یک پیش غذای راحت یا غذایی ساده در یک روز سرد می تواند انتخاب مناسبی باشد. […]

مشاهده
عملکرد منیزیم در بدن

عملکرد منیزیم

بهمن ۱۰, ۱۳۹۵ نسخه تغذیه سالم

عملکرد منیزیم در بدن عضلات ما به طور دائمی در حال انقباض هستند و بدون منیزیم ما نمی توانیم انرژی […]

مشاهده
دانه کدو تنبل

دانه های کدو تنبل و تستوسترون

بهمن ۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

دانه های کدو تنبل به اندازه ی دانه کنجد و دانه آفتابگردان رایج نیست، اما درصورتیکه قصد افزایش سطوح تستوسترون […]

مشاهده