قند 11
آیا بین مصرف قند و افسردگی ارتباطی وجود دارد؟

آیا بین مصرف قند و افسردگی ارتباطی وجود دارد؟

مهر ۳, ۱۳۹۸ نسخه افسردگی

غذا می‌تواند تأثیرات زیادی بر روحیه و احساسات شما بگذارد. وقتی گرسنه هستید و نیازمند مصرف مواد غذایی هستید، حالات […]

مشاهده
8 ماده 100% طبیعی می‌توانند جایگزین شکر شوند

۸ ماده ۱۰۰% طبیعی می‌توانند جایگزین شکر شوند

مرداد ۱۳, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

شکر احتمالا بدترین ماده و ترکیب اضافه شده به رژیم های غذایی مدرن است. مصرف بیش از اندازه شکر با […]

مشاهده
حمله قلبی

پرهیزات غذایی بعد از حمله قلبی

فروردین ۲۰, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

با بروز حمله قلبی، ایجاد تغییراتی در زندگی برای به دست آوردن سلامتی و کاهش خطر مشکلات دیگر ضروری است. […]

مشاهده
پرتغال

معایب مصرف پرتغال

بهمن ۱۰, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

همانند سایر میوه ها، پرتغال نیز معمولا میوه ی سالمی در نظر گرفته می شود. پرتغال فاقد چربی بوده و […]

مشاهده
انبه خشک

اطلاعات غذایی انبه خشک

دی ۶, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

میوه های خشک به طور گسترده ای جزو میان وعده های سالم به حساب می آیند. همچنین جایگزین مناسبی برای […]

مشاهده
سیب

عوارض مصرف زیاد سیب

آذر ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

سیب فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این میوه سرشار از فیبر و ویتامین بوده که حاوی میزان کالری پایینی است […]

مشاهده
سه نوع کربوهیدرات

مروری بر سه نوع کربوهیدرات

آبان ۲۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

کربوهیدرات ها اغلب در دو دسته بندی کربوهیدارت های خوب و کربوهیدرات های بد قرار می گیرند. هرچند کربوهیدرات ها […]

مشاهده
آیا مصرف نوشابه به دندان آسیب می زند؟

آیا مصرف نوشابه به دندان ها آسیب می زند؟

آبان ۱۶, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

براساس دانشگاه هاروراد، نیمی از آمریکایی ها در طول روز از نوشابه استفاده می کنند، این درحالیست که مصرف نوشیدنی […]

مشاهده
فواید و مضرات مصرف آب انار

فواید و مضرات مصرف آب انار

آبان ۱۲, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

انار میوه ای محبوب بوده و آب انار حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به سایر آب میوه ها و همچنین […]

مشاهده
راهنمای دیابت نوع 1 24

راهنمای دیابت نوع ۱

شهریور ۱۳, ۱۳۹۵ نسخه مقالات

در افراد مبتلا به دیابت نوع 1, پانکراس نمی تواند انسولین ترشح کند. این هورمون حیاتی در تبدیل قند به انرژی به سلول های بدن شما کمک می کند.

مشاهده
غذاهای نامناسب و غذاهای مناسب دیابت 20

غذاهای نامناسب و غذاهای مناسب دیابت

شهریور ۱۲, ۱۳۹۵ نسخه مقالات

اگر شما دیابت دارید باید در نوع تغذیه خود تغییرات اساسی بدهید در راهنمای تصویری غذاهای نامناسب و غذاهای مناسب دیابت رهنمودهایی برای شما وجو دارد

مشاهده