رژیم غذایی 16
با دنبال کردن برنامه غذایی و تمرینی جسیکا آلبا خوش تیپ شوید

با دنبال کردن برنامه غذایی و تمرینی جسیکا آلبا خوش تیپ شوید

شهریور ۷, ۱۳۹۸ نسخه اخبار سلامتی

جسیکا آلبا بازیگر سینما و تلوزیون آمریکایی است. او یکی از ۵ زن برتر دنیا در سال ۲۰۱۰ معرفی شد. […]

مشاهده
آیا مصرف روزانه یک آووکادو حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده باعث افزایش وزن می شود؟

آیا مصرف روزانه یک آووکادو حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده باعث افزایش وزن می شود؟

اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

چرب، سیر کننده، حاوی مواد مغذی و بسیار چند منظوره؛ مواد غذایی کمی وجود دارد که به اندازه آووکادو شما […]

مشاهده

رژیم غذایی مناسب برای بهبود یبوست حاصل از سندروم روده تحریک پذیر (IBS)

اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ الهام آقایی سندرم روده ی تحریک پذیر

اصول رژیم غذایی با اینکه برخی غذاها می­ توانند یبوست همراه با IBS (سندروم روده تحریک پذیر) را بهبود بخشند، […]

مشاهده
خاکستری شدن مو

خاکستری شدن مو و رژیم غذایی موثر

شهریور ۱۱, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

ملانوسیت ها مسئولیت ساخت رنگدانه های ملانین را در مو بر عهده دارند. این سلول ها با افزایش سن کاهش […]

مشاهده
نقش زینک یا روی در رژیم غذایی بچه ها

نقش زینک یا روی در رژیم غذایی بچه ها

تیر ۲۶, ۱۳۹۶ نسخه تغذیه سالم

روی در سلامتی و رشد و نمو فرزندان نقش حیاتی ایفا می کند. با خواندن این مطالب در می یابید […]

مشاهده
خستگی و کاهش انرژی

دیگر نگران خستگی و کاهش انرژی نباشید

خرداد ۳۱, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

موادغذایی مصرفی بهتر است همراه با فراهم کردن انرژی برای بدن باشد؛ به طوریکه خستگی و کاهش انرژی می تواند عملکرد […]

مشاهده
آیا رژیم عذایی دیابتی نیازهای شما را تامین می کند؟

آیا رژیم عذایی دیابتی نیازهای شما را تامین می کند؟

خرداد ۱۷, ۱۳۹۶ نسخه دیابت نوع 2

آنچه که می خورید، در زمان ابتلا به دیابت تفاوت زیادی دارد. در زمان تنظیم برنامه غذایی، چهار چیز کلیدی […]

مشاهده
آرتروز

موادغذایی برای کمک به بهبود آرتروز

خرداد ۱۱, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

آرتروز درد و التهاب موجود در مفاصل بدن است. این بیماری زانو، آرنج، مچ دست و حتی باسن را تحت […]

مشاهده
موز و توت

موادغذایی سالم برای کودکان ۲ ساله

دی ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

وزارت کشاورزی امریکا مصرف روزانه ۱۰۰۰ کالری را برای کودکان ۲ ساله توصیه می کند. این میزان کالری تقریبا معادل […]

مشاهده
رژیم غذایی سالم برای کودک 5 ساله

رژیم غذایی سالم برای کودکان ۵ ساله

دی ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی پیش از دبستان ( 3 الی 5 سالگی )

تغذیه صحیح برای سلامت کودکان ضروری است. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل متشکل از گوشت بدون چربی، میوه ها، […]

مشاهده
ماهی، میوه و سبزیجات

رژیم غذایی ماهی، میوه و سبزیجات

دی ۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

میوه ها، سبزیجات و ماهی بهتر است پایه و اساس یک رژیم غذایی سالم باشند. این موادغذایی با یکدیگر ویتامین […]

مشاهده
رژیم غذایی حذف چیست؟

رژیم غذایی حذف چیست؟

دی ۱, ۱۳۹۵ نسخه آلرژی

انجام تست آلرژی در خانه – رژیم غذایی حذف این روش برای درک آلرژی غذایی ممکن است چند هفته طول […]

مشاهده