سالاد پاستا با لوبیا ، عدس و سس پستو
- فر را تا ۱۷۰ درجه سانتیگراد گرم کنید ، بر روی سینی فر یک ورق گذاشته ، گوجه ها را روی آن ریخته و اسپری روغن زیتون بزنید و حدود ۱۵ دقیقه کباب کنید تا نرم شده و کنار بگذارید.
- در این بین ، پاستا را بپزید و در ۳ دقیقه آخر لوبیا سبز را به آن اضافه کرده و با هم زیر آب سرد آبکش کنید ، تا خشک شود.
- پاستا و لوبیا را داخل یک کاسه بزرگ ریخته ، عدس ، گوجه ، پارمزان ، پستو و برگ های ریحان را اضافه کرده و با فلفل مزه دار کنید.
جزئیات غذا
| مواد اولیه | مقدار | |
| 1 | گوجه گیلاسی | 250 گرم ( از وسط نصف شود ) |
| 2 | ماکارونی | 200 گرم ( هر فرمی که در دسترس بود) |
| 3 | لوبیا سبز | 200 گرم بخارپز یا کنسروی |
| 4 | عدس | 400 گرم کنسروی یا پخته و آبکش شده |
| 5 | پنیر پارمزان | 1/3 فنجان رنده شده |
| 6 | سس پستو | 1/4 فنجان |
| 7 | ریحان | 1/3 فنجان برگ ها |
غذاهای به روز
پیتزا ژامبون و آراگولا
پیاز کاراملی شده ، ژامبون و پنیر فونتینا طعم دهنده های اصلی این پیتزاست. سبزیجات روی آن تازه و بدون […]
مشاهده
سالاد فتوش
برای تهیه سس، رب انار، سماق و روغن زیتون را باهم مخلوط کنید. برگ های کاهو ، پیازچه ، گوجه […]
مشاهده
مارچوبه لیمویی
این ترکیب با غذاهای دریایی بسیار عالی می شود. فر را تا ۴۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. بر روی سینی […]
مشاهده
سالاد گل کلم با جوانه و گوجه
گل کلم را می توانید به هر سالادی اضافه کنید. ترکیب آن با جوانه ماش منبع غنی ویتامین C است. […]
مشاهده
سالاد مخلوط کاهو،برگ رازیانه و پرتقال با زیتون سیاه و سرکه
آماده کردن سس : سرکه قرمز، آبلیمو، خردل، سیر، نمک و فلفل را دریک کاسه کوچک ریخته و کم کم […]
مشاهده
مرغ سرد با سالاد برنج
این غذا مناسب شب های تابستان است. فر را تا ۴۰۰ درجه گرم کنید. مرغ را به ۱/۴ قاشق چایخوری […]
مشاهده
