سلامت روان 137
آشنایی با مهارت های مقابله

آشنایی با مهارت های مقابله

مرداد ۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

اینکه در برخی شرایط دچار احساساتی مانند تنهایی، عصبانیت و خشم، ناراحتی و .. می‌شوید، نشان می‌دهد که بدن شما، […]

مشاهده
مهارت مقابله اشتباه - با این روش ها به مقابله با مشکلات نپردازید

مهارت مقابله اشتباه – با این روش ها به مقابله با مشکلات نپردازید

مرداد ۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

در مواجه با مسایل و مشکلات باید عملکردی هوشمندانه و منطقی از خود نشان دهیم. مهارتی به اسم مهارت مقابله […]

مشاهده
10 علامتی که نشان می‌دهد رابطه شما سالم است

۱۰ علامتی که نشان می‌دهد رابطه شما سالم است

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

روابط سالم به رابطه‌هایی گفته می‌شود که عموما حس مثبت و خوبی به طرفین رابطه می‌دهند. هرچند که هیچ رابطه‌ای […]

مشاهده
8 راه برای افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی (بخش دوم)

۸ راه برای افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی (بخش دوم)

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

تمرکز یک نیروی ذهنی است که باعث می‌شود کارهای ما راحت‌تر انجام شود. بسیاری از افراد از کمبود تمرکز رنج […]

مشاهده
8 راه برای افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی (بخش اول)

۸ راه برای افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی (بخش اول)

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

برخی معتقدند که تمرکز شبیه یک عضله است. اما عضله‌ای که در روان انسان‌ها وجود دارد. هر چقدر بر روی […]

مشاهده
4 ویتامینی که باعث کاهش استرس می‌شوند

۴ ویتامینی که باعث کاهش استرس می‌شوند

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

با وجود مسائل و دغدغه‌های بی‌شمار دنیای امروزی، و خصوصا کشور خودمان، هر کس به نوعی با استرس دست به […]

مشاهده
مدیریت خشم - 7 راه فوق‌العاده برای کنترل خشم

مدیریت خشم – ۷ راه فوق‌العاده برای کنترل خشم

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

دشواری مدیریت خشم در شما می‌تواند به مشکلات مختلف منجر شود. پشیمانی از گفتن چیزهایی که بر زبان می‌آورید، فریاد […]

مشاهده
15 راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش دوم)

۱۵ راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش دوم)

تیر ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه افسردگی

در جامعه ای زندگی می‌کنیم که بروز انواع اختلالات افسردگی، شیوع بسیاری پیدا کرده است. لازم است برای مدیریت و […]

مشاهده
15 راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش اول)

۱۵ راه برای جلوگیری از افسردگی (بخش اول)

تیر ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه افسردگی

افسردگی می‌تواند شدید باشد و زندگی را به‌ کلی تحت‌الشعاع قرار داده و آن را تغییر دهد. افسردگی به شدت […]

مشاهده
8 کاری که زوج های خوشبخت هر روز انجام می‌دهند

۸ کاری که زوج های خوشبخت هر روز انجام می‌دهند

تیر ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

احتمالا از کسانی که در زندگی مشترک هستند شنیده‌اید که “زندگی مشترک سخت است و مشکلات خاص خودش را دارد.” […]

مشاهده
8 کاری که افراد دارای اعتماد به نفس در انجام آن‌ها مهارت دارند!

۸ کاری که افراد دارای اعتماد به نفس در انجام آن‌ها مهارت دارند!

تیر ۲۴, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

اطمینان و اعتماد دو قطعه اساسی در پازل زندگی انسان‌ها هستند که ما را قادر به انجام کارهای خارق‌العاده‌ای در […]

مشاهده
هر وقت درباره آینده خود دچار نا امیدی شدید این کارها را انجام دهید!

هر وقت درباره آینده خود دچار نا امیدی شدید این کارها را انجام دهید!

تیر ۲۴, ۱۳۹۸ نسخه سلامت روان

چه شما مادر چند تا بچه باشید که بخواهید بهترین‌ها را برای فرزندان‌تان فراهم کنید، چه یک کارمند ساده، که […]

مشاهده