کربوهیدرات 20

عوارض جانبی جدی در زمان کمبود دریافت کربوهیدرات­ بر بدن

مارس 14, 2018 الهام آقایی

براساس نظر انستیتوی پزشکی ۴۵ تا ۶۵ درصد از کالری ­های روزانه دریافتی افراد از طریق کربوهیدرات­ها است. در یک […]

مشاهده
بدن کربوهیدرات ها­، چربی ها­ و پروتئین ها­ را چگونه جذب می­ کند؟

بدن کربوهیدرات ها­، چربی ها­ و پروتئین ها­ را چگونه جذب می­ کند؟

مارس 14, 2018 الهام آقایی مقالات

سیستم گوارش روزانه انواع بسیاری از غذاها را با کمک آنزیم­ها و شیره ­های گوارشی فراوان هضم و جذب می­کند. […]

مشاهده
موز

تاثیر موز بر افزایش قند خون

آوریل 10, 2017 الهام آقایی تغذیه سالم

اگر در معرض خطر دیابت قرار دارید، کنترل سطوح قند خون از طریق رژیم غذایی و تمرینات ورزشی بسیار مهم […]

مشاهده
کیوی در مقایسه با پرتغال

کیوی در مقایسه با پرتغال

آوریل 4, 2017 الهام آقایی تغذیه سالم

کیوی و پرتغال به طور طبیعی میزان کالری پایینی دارند و سرشار از موادمغذی مفید می باشند. آغاز رویش این […]

مشاهده
برگ های کرفس

ارزش غذایی برگ های کرفس

فوریه 1, 2017 الهام آقایی تغذیه سالم

مصرف برگ های کرفس در رژیم غذایی می تواند به بهبود سلامتی کمک کند. استفاده از برگ های کرفس انتخاب […]

مشاهده
فلفل سبز

آیا فلفل های سبز میزان کربوهیدرات پایینی دارند؟

ژانویه 31, 2017 الهام آقایی تغذیه سالم

تمام سبزیجات حداقل حاوی مقداری کربوهیدرات می باشند و البته فلفل های سبز نیز از این امر مستثنی نیستند. هرچند […]

مشاهده
نوشیدن آب

عملکرد پروتئین، کربوهیدرات، چربی، آب، ویتامین و موادمعدنی

ژانویه 30, 2017 الهام آقایی تغذیه سالم

مواد مغذی برای حفظ بقا و سلامتی بدن ضروری است. بدن به مقدار بالایی از درشت مغذی ها برای انرژی، […]

مشاهده
ویتامین ها

آیا ویتامین ها باعث چاقی می شوند؟

ژانویه 30, 2017 الهام آقایی تغذیه سالم

مصرف بسیار زیاد کالری باعث ایجاد چاقی و اضافه وزن می شود. ۶ گروه از مواد مغذی ضروری وجود دارد […]

مشاهده
فلفل دلمه ای قرمز

موادمغذی موجود در فلفل دلمه ای قرمز

ژانویه 30, 2017 الهام آقایی تغذیه سالم

فلفل دلمه ای قرمز طعم شیرینی داشته که به صورت خام یا پخته قابل مصرف است. همچنین فلفل دلمه ای […]

مشاهده
موادغذایی برای تسکین حملات درد کیسه صفرا

موادغذایی برای تسکین حملات درد کیسه صفرا

ژانویه 4, 2017 الهام آقایی تغذیه سالم

کیسه صفرا مسئول ذخیره ی آنزیم های صفرا بوده، به طوریکه صفرا برای جذب و هضم چربی ها مورد نیاز […]

مشاهده
برنج سفید

برنج سفید و فشارخون

ژانویه 1, 2017 الهام آقایی تغذیه سالم

براساس مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها در ایالات متحده، تقریبا از هر سه نفر امریکایی یک نفر مبتلا به […]

مشاهده
انبه خشک

اطلاعات غذایی انبه خشک

دسامبر 26, 2016 الهام آقایی تغذیه سالم

میوه های خشک به طور گسترده ای جزو میان وعده های سالم به حساب می آیند. همچنین جایگزین مناسبی برای […]

مشاهده