ویتامین های گروه B 7
پریودنتال

ویتامین هایی برای کمک به بیماری پریودنتال

دی ۲۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی بهداشت و زیبایی

پریودنتیت یک عفونت جدی لثه بوده که به دلیل تجمع پلاک و باکتری در زیر خط لثه ایجاد می شود. […]

مشاهده
ویتامین

ویتامین های موردنیاز کودکان دو ساله

دی ۲۲, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

شما ممکن است از موادغذایی و میان وعده های سالم و متعادلی استفاده کنید، اما این به معنای مناسب بودن […]

مشاهده
سالمون و آووکادو

موادغذایی سرشار از ویتامین های B

آذر ۱۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

ویتامین های گروه B شامل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین B6، ویتامین B12، بیوتین و اسیدپانتوتنیک است. عملکرد ویتامین های […]

مشاهده
بهترین ویتامین ها برای افزایش انرژی

بهترین ویتامین ها برای افزایش سطح انرژی

آبان ۲۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

اگر برای افزایش انرژی به دنبال ویتامین های مفید و بی ضرر در موادغذایی یا مکمل ها هستید، می توان […]

مشاهده
آیا سیب به شما انرژی می بخشد؟

آیا سیب به بدن انرژی می بخشد؟

آبان ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

سیب ماده غذایی سالمی است که به بدن انرژی می­ بخشد. همچنین بدون بالا بردن میزان کالری دریافتی به افزایش […]

مشاهده
ویتامین های موجود در کره

ویتامین های موجود در کره

آبان ۱۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

هنگامی که درباره ویتامین های موجود در غذا فکر می کنید، آخرین ماده غذایی که به ذهن شما خطور می کند […]

مشاهده
ارزش های غذایی چغندر چیست

معرفی ارزش های غذایی و مواد مغذی موجود در چغندر برای حفظ سلامتی

آبان ۱۰, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

چغندر معمولا بافت متراکم و طعمی قوی دارد و به رنگ های سرخ، سفید، زرد و نارنجی یافت می شود. […]

مشاهده