ماست 14
راه­های طبیعی برای افزایش باکتری­های مفید پروبیوتیک و کاهش مشکلات گوارشی

راه­های طبیعی برای افزایش باکتری­های مفید پروبیوتیک و کاهش مشکلات گوارشی

اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ الهام آقایی سندرم روده ی تحریک پذیر

پروبیوتیک­ها باکتری ­های مفیدی هستند که در روده انسان زندگی و فعالیت می­کنند. انجمن لبنیات آمریکا بیان می­کند که فعالیت […]

مشاهده
مطالب تغذیه ای در مورد ماست طبیعی

مطالب تغذیه ای در مورد ماست طبیعی

آذر ۱۹, ۱۳۹۶ نسخه تغذیه سالم

ماست یکی از غذاهای سالم است.  ماست طبیعی باکتری های زنده فعال  دارد ولی قندی ندارد. ماست، یک غذای کامل […]

مشاهده
پروبیوتیک

پروبیوتیک ؛ دوستدار دستگاه گوارش

تیر ۲۸, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

هزاران میلیارد باکتری یا میکروفلور در روده وجود دارد. این باکتری ها می توانند مفید یا مضر باشند. میزان باکتری […]

مشاهده

ماست

تیر ۲۱, ۱۳۹۶ نسخه طب گیاهی

اطلاعات کلی در مورد ماست – Yogurt اسامی دیگر لاتین: Acidophilus Milk, Bulgarian Yogurt, Cultured Milk, Lait Acidophilus, Lait de Culture, Live […]

مشاهده
ورزشکاران

مروری بر تغذیه ورزشکاران

خرداد ۱۶, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

موادغذایی سالم علاوه بر بهبود تغذیه دریافتی، افزایش سلامتی و توان سیستم ایمنی، منابع ارزشمندی از انرژی به حساب می […]

مشاهده
ماست

مصرف فرآورده های لبنی را فراموش نکنید

اسفند ۲۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

 فرآورده های لبنی کم چرب ویتامین ها و موادمعدنی مفیدی دارند که مصرف آنها برای حفظ سلامتی توصیه می شود. شیر […]

مشاهده
صدف دو کفه ای

موادغذایی خون ساز در افراد بالای ۵۰ سال

بهمن ۲۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

افراد با افزایش سن بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین ها و موادمعدنی قرار می گیرند، زیرا توانایی بدن آنها […]

مشاهده
لینیات

۱۰ ماده غذایی غنی از کلسیم

دی ۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

رژیم غذایی غنی از کلسیم به سلامت استخوان ها، دندان ها و پیشگیری از پوکی استخوان در افراد کمک می […]

مشاهده
ماست بلوبری

بهترین موادغذایی برای ورزشکاران

آذر ۳۰, ۱۳۹۵ الهام آقایی ورزش و سلامت

ورزشکاران برای عملکرد بهتر باید از یک رژیم غذایی متعادل و سالم پیروی کنند، به طوریکه براساس دانشگاه ایالتی کلرادو، […]

مشاهده
بروکلی

بهترین موادغذایی برای درمان شکستگی استخوان

آذر ۲۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

بیشتر افراد شکستگی استخوان را در دوران کودکی یا بزرگسالی تجربه می کنند. شکستگی استخوان دردناک و خسته کننده بوده […]

مشاهده
ماست پروبیوتیک

موادغذایی بدون ایجاد گاز روده

آذر ۲۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

گاز روده هوایی متشکل از اکسیژن، دی اکسیدکربن و مواد دیگری است که در سیستم گوارشی حرکت کرده و به […]

مشاهده
کلسیم در شیر و ماست

کلسیم در شیر و ماست

آبان ۲۱, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

شیر و ماست جزو غنی ترین منابع کلسیم به حساب می آیند. براساس دفتر مکمل های غذایی امریکا، بدن برای […]

مشاهده