لبنیات 6
کفیر ناری

پنج راه تقویت ایمنی بدن با کفیر ناری چیست؟

مرداد ۶, ۱۳۹۹ عطا شریفی

کفیر را نوشیدنی جادویی سلامتی می‌نامند که در کشورهای پیشرفته، یک نوشیدنی سلامت‌بخش پرطرفدار طبیعی است. کفیر ناری هم محصول […]

مشاهده
عدم تحمل لاکتوز

عدم تحمل لاکتوز چیست؟

بهمن ۱۷, ۱۳۹۵ نسخه آلرژی

 وقتی که  لاکتوز بدون این که به خوبی هضم شود، وارد روده ی بزرگ می شود ( کولون ) ممکن […]

مشاهده
منابع پروتئین

موادغذایی سرشار از اسیدهای آمینه

دی ۲, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

اسیدهای آمینه اجزای سازنده ساختمان پروتئین ها محسوب می شوند، موادغذایی سرشار از اسیدهای آمینه میزان بالایی پروتئین دارند. از […]

مشاهده
فست فود

پرهیز از ۹ ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف

آذر ۱, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

اضافه شدن وزن شکمی به دلیل افزایش میزان کالری دریافتی نسبت به کالری مصرفی است. هیچ ماده غذایی صرفا موجب […]

مشاهده
موادغذایی پرانرژی برای سالمندان

موادغذایی پرانرژی برای سالمندان

آبان ۲۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

سالمندان به دلیل شرایط سنی و عدم تحرک زیاد و در نتیجه کاهش میزان سوخت و ساز، نیاز به دریافت […]

مشاهده
نعناع فلفلی

گیاهان و موادغذایی حاوی پروبیوتیک

آبان ۲۵, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

هزاران میلیارد باکتری یا میکروفلور در روده وجود دارد. این باکتری ها می توانند مفید یا مضر باشند. میزان باکتری […]

مشاهده