اسموتی چای سبز
ارزش غذایی
کالری
345 کالری
چربی
15 g
چربی اشباع شده
2 g
چربی اشباع نشده
10
کربوهیدرات
56 g
فیبر
9 g
سدیم
36 mg
پتاسیم
1110 mg
پروتئین
5 g
| مواد اولیه | مقدار |
| انگور یخ زده | 3 فنجان cup |
| اسفناج | 2 دسته کوچک sprigs |
| چای سبز | 1.5 فنجان cup |
| آواکادو | 1 عدد متوسط number |
| عسل | 2 قاشق چایخوری tea_spoon |
این اسموتی با انار و اسفناج و چای سبز و آواکادو درست می شود ، برای شیرین کردن آن هم می توانید کمی عسل اضافه کنید.
- انگور ، اسفناج ، چای سبز و آواکادو را داخل مخلوط کن ریخته ، مخلوط کنید تا نرم شود و بلافاصله سرو کنید.
نکته : برای چای سبز ، ازدوبرابر چای سبز خشک استفاده کنید و یا دوتا چای کیسه ای سبز اما خیلی نگذارید بماند ( بیشتر از ۳ دقیقه ) چون تلخ می شود.
مصرف بیش از حد این ۸ ماده غذایی بینهایت خطرناک است
شیرین کننده مصنوعی چیست، فواید و مضرات آن کدام است؟
۱۴ دلیلی که نشان می‌دهد چرا شما همیشه گرسنه هستید
قبل از اهدای خون چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم
چند نکته مهم در تعیین اهداف و رشد شخصی (بخش اول)
لیست بهترین متخصص ارتودنسی در چیذر و نواحی اطراف آن
لیست متخصص ارتودنسی در دروس و اطراف آن
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت نسخه می باشد. طراحی وب سایت و سئو توسط استدیو نت ابزار