تغذیه سالم 759
7 روش فوق العاده موثر و شگفت انگیز برای افزایش اشتها

۷ روش فوق العاده موثر و شگفت انگیز برای افزایش اشتها

مرداد ۲۰, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

زمانی که میلی به خوردن غذا نداشته باشید، به سادگی یعنی اینکه اشتها ندارید. دلایل زیادی برای کاهش اشتها وجود […]

مشاهده
7 فایده شگفت انگیز مصرف آب لیمو برای بدن

۷ فایده شگفت انگیز مصرف آب لیمو برای بدن

مرداد ۱۸, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

بسیاری از رستوران‌ها به طور روتین و عادی آب لیمو را برای مشتری‌های خود سرو می‌کنند. آب لیمو خصوصا در […]

مشاهده
8 ماده 100% طبیعی می‌توانند جایگزین شکر شوند

۸ ماده ۱۰۰% طبیعی می‌توانند جایگزین شکر شوند

مرداد ۱۳, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

شکر احتمالا بدترین ماده و ترکیب اضافه شده به رژیم های غذایی مدرن است. مصرف بیش از اندازه شکر با […]

مشاهده
8 فایده شگفت انگیز مصرف پروبیوتیک ها برای بدن

۸  فایده شگفت انگیز مصرف پروبیوتیک ها برای بدن

مرداد ۱۱, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم‌های زنده هستند، که می‌توانند از طریق غذاهای تخمیر شده (ترش شده) یا مکمل‌های غذایی مصرف شوند. مطالعات […]

مشاهده
13 ماده غذایی کاملا طبیعی برای افزایش رشد مو

۱۳ ماده غذایی کاملا طبیعی برای افزایش رشد مو

مرداد ۹, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

تقریبا همه مردم دوست دارند که موهای قوی، با رنگ مناسب و سالمی داشته باشند. بسیاری از مردم از مشکلات […]

مشاهده
8 علامت و نشانه شایع کمبود پروتئین در انسان

۸ علامت و نشانه شایع کمبود پروتئین در انسان

مرداد ۵, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

پروتئین در ساختار عضلات، پوست، مو، ناخن، آنزیم‌ها و هورمون‌ها وجود دارد. و نقش‌های مهمی بر عهده دارد. تقریبا همه […]

مشاهده
15 مواد غذایی که برای سلامتی ریه های شما ضروری هستند

۱۵ مواد غذایی که برای سلامتی ریه های شما ضروری هستند

تیر ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

ریه‌ها یکی از مهم‌ترین اعضای بدن ما هستند. از این رو، نگه داشتن آن در فرم طبیعی و سالم ضروری […]

مشاهده
هر آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید

هر آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید

تیر ۲۹, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

با توجه به اینکه زرده تخم مرغ میزان کلسترول بالایی دارد از شهرت چندان خوبی بین مردم برخوردار نیست. پزشکان […]

مشاهده
فواید شگفت انگیز ویتامین و مواد معدنی برای بدن

فواید شگفت انگیز ویتامین و مواد معدنی برای بدن

خرداد ۲۱, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

بدن انسان برای انجام تک تک فرآیندها، پروسه‌ها و عملکردهای خود، به مواد معدنی و ویتامین های ضروری نیازمند است. […]

مشاهده
کاهش وزن با 3 روش ساده - در یک هفته 5 کیلو وزن کم کنید

کاهش وزن با ۳ روش ساده – در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنید

خرداد ۱۹, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

راه‌های زیادی برای از دست دادن سریع وزن وجود دارد. با این حال، بسیاری از این راه‌ها بیشتر از آنکه […]

مشاهده
وعده های رنگین

وعده های رنگین

خرداد ۴, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

آیا به دنبال راه آسان تری برای سالم بودن می گردید؟ سبزیجات و میوه های رنگارنگ را به رژیم خود […]

مشاهده
کلسیم برای دندان و استخوان ها

کلسیم برای دندان و استخوان ها

اردیبهشت ۲۹, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

کلسیم یک ماده معدنی کلیدی به حساب می آید. این ماده کمیاب ترین ماده معدنی در بدن انسان است و […]

مشاهده