تغذیه سالم 770
بهترین موقع نوشیدن آب چه زمانی است؟

بهترین موقع نوشیدن آب چه زمانی است؟

اکتبر 22, 2019 نسخه تغذیه سالم

همانطور که همه می دانیم، نوشیدن آب می تواند زندگی و حیات ما را تحت تاثیر قرار دهد و اگر […]

مشاهده
پاسخ به 9 سوال مطرح شده درباره فیبر غذایی

پاسخ به ۹ سوال مطرح شده درباره فیبر غذایی

اکتبر 18, 2019 نسخه تغذیه سالم

ما هر روز در مورد پروتئین، قند و چربی چیزهای زیادی می شنویم. اما اغلب اوقات، فیبر نادیده گرفته شده […]

مشاهده
اگر مشکل گوارشی دارید حتما این 10 غذای زود هضم را امتحان کنید

اگر مشکل گوارشی دارید حتما این ۱۰ غذای زود هضم را امتحان کنید

سپتامبر 21, 2019 نسخه تغذیه سالم

بعضی از غذاها نسبت به بقیه هضم آسانتری دارند. اگرچه بدن به مواد مغذی مختلفی از جمله فیبر، پروتئین و […]

مشاهده
8 مزیت اثبات شده میوه پاپایا

۸ مزیت اثبات شده میوه پاپایا

سپتامبر 18, 2019 نسخه تغذیه سالم

پاپایا (Papaya) یک میوه فوق العاده سالم استوایی است. این میوه بیشتر به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی و قدرت شگفت […]

مشاهده
حقایقی درباره جویدن آدامس که پیش از این نمی‌دانستید

حقایقی درباره جویدن آدامس که پیش از این نمی‌دانستید

سپتامبر 15, 2019 نسخه تغذیه سالم

هزاران سال است که مردم انواع مختلفی از آدامس ها را میجوند. اولین آدامس ها از شاخه های درختانی مانند […]

مشاهده
مفهوم کالری چیست؟ چرا ما کالری سنجی می کنیم؟

مفهوم کالری چیست؟ چرا ما کالری سنجی می کنیم؟

سپتامبر 15, 2019 نسخه تغذیه سالم

شاید برای شما جالب باشد اگر بدانید، که کالری در اصل یک واحد شناخته شده از گرما است. ۱ کالری […]

مشاهده
6 عادت خوبی که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند

۶ عادت خوبی که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند

سپتامبر 14, 2019 نسخه تغذیه سالم

از دست دادن وزن یا حفظ آن، لازم نیست که یک مبارزه و جدال روزانه باشد. تنها کافی است که […]

مشاهده
11 ماده غذایی که کبد شما را سالم نگه می‌دارند

۱۱ ماده غذایی که کبد شما را سالم نگه می‌دارند

آگوست 17, 2019 نسخه تغذیه سالم

کبد یکی از قدرتمندترین و حیاتی ترین ارگان های بدن است. این ارگان حیاتی وظایف مهم و ویژه ای بر […]

مشاهده
11 ماده غذایی پروبیوتیک فوق العاده برای سلامتی بدن

۱۱ ماده غذایی پروبیوتیک فوق العاده برای سلامتی بدن

آگوست 17, 2019 نسخه تغذیه سالم

پروبیوتیک‌ ها میکروارگانیسم های زنده (باکتری های مفید) هستند، که در برخی غذاها قرار دارند. و با مصرف آن‌ها سلامتی […]

مشاهده
7 روش برای بهبود هضم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش

۷ روش برای بهبود هضم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش

آگوست 12, 2019 نسخه تغذیه سالم

همه ما دست کم چندین بار مشکلات گوارشی مثل سنگینی معده، سوزش سر دل، تهوع، استفراغ، یبوست و اسهال و […]

مشاهده
10 فایده و مزیت باور نکردنی نوشیدن آب ولرم

۱۰ فایده و مزیت باور نکردنی نوشیدن آب ولرم

آگوست 12, 2019 نسخه تغذیه سالم

آب گرم به آبی با دمای بین ۴۸ تا ۶۰ درجه سلسیوس گفته می‌شود. نوشیدن آب ولرم می‌تواند بیشتر نیاز […]

مشاهده
7 روش فوق العاده موثر و شگفت انگیز برای افزایش اشتها

۷ روش فوق العاده موثر و شگفت انگیز برای افزایش اشتها

آگوست 11, 2019 نسخه تغذیه سالم

زمانی که میلی به خوردن غذا نداشته باشید، به سادگی یعنی اینکه اشتها ندارید. دلایل زیادی برای کاهش اشتها وجود […]

مشاهده