تغذیه سالم 754
حقایقی درباره جویدن آدامس که پیش از این نمی‌دانستید

حقایقی درباره جویدن آدامس که پیش از این نمی‌دانستید

شهریور ۲۴, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

هزاران سال است که مردم انواع مختلفی از آدامس ها را میجوند. اولین آدامس ها از شاخه های درختانی مانند […]

مشاهده
مفهوم کالری چیست؟ چرا ما کالری سنجی می کنیم؟

مفهوم کالری چیست؟ چرا ما کالری سنجی می کنیم؟

شهریور ۲۴, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

شاید برای شما جالب باشد اگر بدانید، که کالری در اصل یک واحد شناخته شده از گرما است. ۱ کالری […]

مشاهده
6 عادت خوبی که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند

۶ عادت خوبی که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند

شهریور ۲۳, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

از دست دادن وزن یا حفظ آن، لازم نیست که یک مبارزه و جدال روزانه باشد. تنها کافی است که […]

مشاهده
11 ماده غذایی که کبد شما را سالم نگه می‌دارند

۱۱ ماده غذایی که کبد شما را سالم نگه می‌دارند

مرداد ۲۶, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

کبد یکی از قدرتمندترین و حیاتی ترین ارگان های بدن است. این ارگان حیاتی وظایف مهم و ویژه ای بر […]

مشاهده
11 ماده غذایی پروبیوتیک فوق العاده برای سلامتی بدن

۱۱ ماده غذایی پروبیوتیک فوق العاده برای سلامتی بدن

مرداد ۲۶, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

پروبیوتیک‌ ها میکروارگانیسم های زنده (باکتری های مفید) هستند، که در برخی غذاها قرار دارند. و با مصرف آن‌ها سلامتی […]

مشاهده
7 روش برای بهبود هضم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش

۷ روش برای بهبود هضم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش

مرداد ۲۱, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

همه ما دست کم چندین بار مشکلات گوارشی مثل سنگینی معده، سوزش سر دل، تهوع، استفراغ، یبوست و اسهال و […]

مشاهده
10 فایده و مزیت باور نکردنی نوشیدن آب ولرم

۱۰ فایده و مزیت باور نکردنی نوشیدن آب ولرم

مرداد ۲۱, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

آب گرم به آبی با دمای بین ۴۸ تا ۶۰ درجه سلسیوس گفته می‌شود. نوشیدن آب ولرم می‌تواند بیشتر نیاز […]

مشاهده
7 روش فوق العاده موثر و شگفت انگیز برای افزایش اشتها

۷ روش فوق العاده موثر و شگفت انگیز برای افزایش اشتها

مرداد ۲۰, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

زمانی که میلی به خوردن غذا نداشته باشید، به سادگی یعنی اینکه اشتها ندارید. دلایل زیادی برای کاهش اشتها وجود […]

مشاهده
7 فایده شگفت انگیز مصرف آب لیمو برای بدن

۷ فایده شگفت انگیز مصرف آب لیمو برای بدن

مرداد ۱۸, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

بسیاری از رستوران‌ها به طور روتین و عادی آب لیمو را برای مشتری‌های خود سرو می‌کنند. آب لیمو خصوصا در […]

مشاهده
8 ماده 100% طبیعی می‌توانند جایگزین شکر شوند

۸ ماده ۱۰۰% طبیعی می‌توانند جایگزین شکر شوند

مرداد ۱۳, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

شکر احتمالا بدترین ماده و ترکیب اضافه شده به رژیم های غذایی مدرن است. مصرف بیش از اندازه شکر با […]

مشاهده
8 فایده شگفت انگیز مصرف پروبیوتیک ها برای بدن

۸  فایده شگفت انگیز مصرف پروبیوتیک ها برای بدن

مرداد ۱۱, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم‌های زنده هستند، که می‌توانند از طریق غذاهای تخمیر شده (ترش شده) یا مکمل‌های غذایی مصرف شوند. مطالعات […]

مشاهده
13 ماده غذایی کاملا طبیعی برای افزایش رشد مو

۱۳ ماده غذایی کاملا طبیعی برای افزایش رشد مو

مرداد ۹, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

تقریبا همه مردم دوست دارند که موهای قوی، با رنگ مناسب و سالمی داشته باشند. بسیاری از مردم از مشکلات […]

مشاهده