تغذیه سالم 759
فواید بی‌نظیر مصرف چای زنجبیلی

فواید بی نظیر مصرف چای زنجبیلی

آبان ۱, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

از زنجبیل هزاران سال است که به عنوان ادویه در غذاها و دارو در معالجه بیماری های زیادی استفاده شده […]

مشاهده
بهترین موقع نوشیدن آب چه زمانی است؟

بهترین موقع نوشیدن آب چه زمانی است؟

مهر ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

همانطور که همه می دانیم، نوشیدن آب می تواند زندگی و حیات ما را تحت تاثیر قرار دهد و اگر […]

مشاهده
پاسخ به 9 سوال مطرح شده درباره فیبر غذایی

پاسخ به ۹ سوال مطرح شده درباره فیبر غذایی

مهر ۲۶, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

ما هر روز در مورد پروتئین، قند و چربی چیزهای زیادی می شنویم. اما اغلب اوقات، فیبر نادیده گرفته شده […]

مشاهده
اگر مشکل گوارشی دارید حتما این 10 غذای زود هضم را امتحان کنید

اگر مشکل گوارشی دارید حتما این ۱۰ غذای زود هضم را امتحان کنید

شهریور ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

بعضی از غذاها نسبت به بقیه هضم آسانتری دارند. اگرچه بدن به مواد مغذی مختلفی از جمله فیبر، پروتئین و […]

مشاهده
8 مزیت اثبات شده میوه پاپایا

۸ مزیت اثبات شده میوه پاپایا

شهریور ۲۷, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

پاپایا (Papaya) یک میوه فوق العاده سالم استوایی است. این میوه بیشتر به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی و قدرت شگفت […]

مشاهده
حقایقی درباره جویدن آدامس که پیش از این نمی‌دانستید

حقایقی درباره جویدن آدامس که پیش از این نمی‌دانستید

شهریور ۲۴, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

هزاران سال است که مردم انواع مختلفی از آدامس ها را میجوند. اولین آدامس ها از شاخه های درختانی مانند […]

مشاهده
مفهوم کالری چیست؟ چرا ما کالری سنجی می کنیم؟

مفهوم کالری چیست؟ چرا ما کالری سنجی می کنیم؟

شهریور ۲۴, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

شاید برای شما جالب باشد اگر بدانید، که کالری در اصل یک واحد شناخته شده از گرما است. ۱ کالری […]

مشاهده
6 عادت خوبی که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند

۶ عادت خوبی که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند

شهریور ۲۳, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

از دست دادن وزن یا حفظ آن، لازم نیست که یک مبارزه و جدال روزانه باشد. تنها کافی است که […]

مشاهده
11 ماده غذایی که کبد شما را سالم نگه می‌دارند

۱۱ ماده غذایی که کبد شما را سالم نگه می‌دارند

مرداد ۲۶, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

کبد یکی از قدرتمندترین و حیاتی ترین ارگان های بدن است. این ارگان حیاتی وظایف مهم و ویژه ای بر […]

مشاهده
11 ماده غذایی پروبیوتیک فوق العاده برای سلامتی بدن

۱۱ ماده غذایی پروبیوتیک فوق العاده برای سلامتی بدن

مرداد ۲۶, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

پروبیوتیک‌ ها میکروارگانیسم های زنده (باکتری های مفید) هستند، که در برخی غذاها قرار دارند. و با مصرف آن‌ها سلامتی […]

مشاهده
7 روش برای بهبود هضم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش

۷ روش برای بهبود هضم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش

مرداد ۲۱, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

همه ما دست کم چندین بار مشکلات گوارشی مثل سنگینی معده، سوزش سر دل، تهوع، استفراغ، یبوست و اسهال و […]

مشاهده
10 فایده و مزیت باور نکردنی نوشیدن آب ولرم

۱۰ فایده و مزیت باور نکردنی نوشیدن آب ولرم

مرداد ۲۱, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

آب گرم به آبی با دمای بین ۴۸ تا ۶۰ درجه سلسیوس گفته می‌شود. نوشیدن آب ولرم می‌تواند بیشتر نیاز […]

مشاهده