برای سالها, والدین از سودای لیمو و زنجبیل و نوشابه گازدار برای کمک به جایگزین کردن مایعات در بدن کودکان استفاده می کردند و بسیاری از پزشکان هنوز آن را توصیه می کنند. اما تحقیقات نشان داده است که محلول های تامین آب خوراکی برای کودکان بهتر هستند. این نوشیدنی ها مقدار درست قند و نمک را ارائه می کنند. یک جایگزین می تواند نوشیدنی های ورزشی ترکیب شده با مقدار مساوی با آب باشد.