سرماخوردگی کودکان – راهنمای والدین

سرماخوردگی کودکان

چرا کودکم دفعات زیادی مبتلا به سرماخوردگی می‌شود؟

در سنین کودکی سیستم ایمنی بدن کودک در حال ایجاد شدن است اما در همین زمان در معرض ویروس‌های متعددی قرار دارد. بیش از ۲۰۰ ویروس عامل ایجادکننده سرماخوردگی هستند، از این‌رو کودک صرفاً می‌تواند در آن واحد نسبت به یکی از آن‌ها ایمنی داشته باشد. به تمام سرماخوردگی‌هایی که در مدت زمان زندگی خود به آن مبتلا شده‌اید فکر کنید. کودک شما باید به‌تمامی آن‌ها مبتلا شود تا نسبت به کل ویروس‌های سرماخوردگی ایمنی پیدا کند. هنگامی‌که کودک در مدرسه است، محیای دریافت ویروس سرماخوردگی از بچه‌های دیگر است. فقط کافی است تا او وسیله‌ای را لمس کند که میکروب‌های سرماخوردگی روی آن قرار دارد، سپس انگشتانش را وارد دهان یا بینی خود نموده و یا چشمانش را مالش دهد. با این کار ویروس سرماخوردگی فرصت استقرار در بدن او را پیدا خواهد کرد. یا اینکه وعده نهار خود را با یکی از دوستانش که مبتلا به سرماخوردگی شده و آبریزش بینی دارد سهیم شود و همچنین اگر دوست صمیمی‌اش در مجاورت او عطسه کند امکان ابتلا به سرماخوردگی وجود خواهد داشت. بیشتر کودکانی که میانگین سنی آن‌ها بین ۸ تا ۱۰ سال است، سالی ۱ بار سرما می‌خورند. خانواده‌هایی که کودکان آن‌ها مدرسه می‌روند، حداقل ۱۲ بار در سال سرماخوردگی فرزندشان را تجربه خواهند کرد. (یک فرد بالغ سالانه ۲ تا ۴ بار سرما می‌خورد). کودک شما اغلب بیشتر در طی فصول پاییز و زمستان مریض می‌شود زیرا هوای سرد و گرمایش فضای خانه، غشای بینی او را خشک کرده و ویروس سرماخوردگی با سهولت بیشتری انتقال خواهد یافت. همچنین به خاطر سردی هوا کودک بیشتر اوقات خود را در فضای خانه می‌گذراند که محیط مناسبی برای انتشار ویروس‌ها از فردی به فرد دیگر است.

نحوه تشخیص سرماخوردگی از آنفولانزا، بیماری‌های دیگر یا حتی آلرژی چیست؟

اگر کودک شما مبتلا به آنفولانزا شده باشد، ممکن است دارای آبریزش بینی به همراه مخاط روشنی باشد که در هفته‌های آینده سبز، زرد، یا خاکستری شود. همچنین ممکن است علائم دیگری مانند اندکی تب، سرفه یا گرفتگی داشته باشد. (نمود گرفتگی و سرفه پیش از وقوع تب خواهد بود.)

در سوی دیگر، اگر تب کودک بالاتر رفت یا اگر اسهال یا استفراغ داشت، احتمال ابتلا به دیگر بیماری‌های ویروسی وجود خواهد داشت. اگر کودک تب دارد، وضعیت او را وقتی تبش پایین می‌آید بررسی کنید. اگر او به طور طبیعی بازی می‌کند و غذا می‌خورد (تقریباً نرمال)، پس احتمالاً او سرما خورده است. چنانچه دمای بدنش پایین آمد و حالت بیماری داشت، ممکن است او دچار بیماری حادتری نسبت به سرماخوردگی شده باشد. بینی و چشمان اشک‌آلود و خارشی نشانه‌های آلرژی هستند که توسط حملات عطسه و خارش تکرار شده و برای مدت زمان چند ماه تا جند هفته ادامه پیدا خواهد کرد. همچنین دقیقاً همانند وضعیتی که کودکان مبتلا به سرماخوردگی دارند. مخاطی که از بینی کودک شما ترشح می‌شود به‌جای اینکه ضخیم شود و زرد یا سبز گردد، روشن خواهد بود. آلرژی باعث تب در کودک شما نمی‌شود و بیشتر در فصول بهار، تابستان و اوایل پاییز ظاهر می‌شود.

چگونه باید سرماخوردگی کودکم را درمان کنم؟

هیچ دارویی برای برطرف سازی سریع‌تر بیماری وجود ندارد اما شما می‌توانید به کودکتان کمک کنید تا احساس بهتری پیدا کرده و با استفاده از مایعات فراوان و استراحت کافی از بدتر شدن عفونت جلوگیری نمایید. به کودکتان یاد دهید به‌آرامی در بینی خود بدمد تا گرفتگی را باز کند (حتماً به او یاد دهید تا پس از این کار دستان خود را بشوید.) کارهای دیگری که می‌توانید امتحان کنید عبارت‌اند از:

استفاده از مرطوب‌کننده یا بخور برای مرطوب ساختن هوای اتاق کودک. یا اینکه کودک را با خود به حمام برده، در را بسته و در حمام بخار برای حدوداً ۱۵ دقیقه بنشینید. یک حمام گرم می‌تواند همان کار را انجام دهد.
شب‌هنگام یک بالش اضافی زیر سر کودکتان قرار دهید تا بهتر بتواند گرفتگی بینی‌اش را باز کند.

آیا مصرف داروهای سرماخوردگی موجود در بازار برای کودکم مناسب است؟

این مسئله بستگی به سن کودک دارد. آکادمی پزشکان متخصص کودکان آمریکا به پزشکان توصیه می‌کند تا درباره‌ی داروهای سرفه و سرماخوردگی OTC به بیمارانشان این مسئله را متذکر شوند که این داروها بر کودکان زیر ۶ ماه مؤثر نبوده و گاهی از اوقات می‌تواند دارای عوارض جانبی خطرناکی باشد. داروهای مناسب را از پزشک خود جویا شوید.

به خاطر داشته باشید که داروهای مخصوص سرماخوردگی و سرفه دوره‌ی سرماخوردگی کودک شما را کوتاه نکرده و هیچ‌گاه از بروز مشکلات دیگر مانند عفونت‌های گوش و سینوس جلوگیری نمی‌کند.

اگر کودکتان تب‌دار و ناراحت است، ممکن است بخواهید به او استامینوفن یا ایبوپروفن بدهید، پس موارد زیر را به خاطر بسپارید:

اطمینان خاطر داشته باشید که به کودک دوزی از دارو را بدهید که مناسب سن و وزن او باشد.
از استعمال داروهایی که محتویات آن‌ها شامل استامینوفن یا ایبوپروفن است خودداری کنید زیرا به کودک دوز بیشتری می‌دهید.
هیچ‌ گاه به کودک خود آسپرین ندهید زیرا باعث سندروم مهلک اما نادر ریس می‌شود.

چه درمان‌های طبیعی و جایگزینی می‌تواند به رهایی کودکم از علائم سرماخوردگی کمک کند؟

، پروفسور کتی کمپر متخصص کودکان در علوم سلامت عمومی و طب خانوادگی در دانشگاه پزشکی فورست ویک و نویسنده‌ی کتاب پزشکی جامع اطفال می‌گوید: اضافه نمودن چند قطره منتول، اوکالیپتوس یا روغن درخت کاج به دستگاه بخور یا وان حمام به کودک کمک می‌کند تا احساس گرفتگی کمتری در بینی خود احساس کند. (شما می‌توانید چنینی قطره‌هایی را تقریباً در بیشتر فروشگاه‌های مواد غذایی طبیعی پیدا کنید). استفاده از یک قاشق پر عسل یا چای بابونه نیز می‌تواند مسکن خوبی باشد.

هشدار: هیچ‌گاه از گیاه چینی ما هوانگ به عنوان بک ضد احتقان گیاهی که افدرا یا افدرین نیز نامیده می‌شود، استفاده نکنید. قدرت این دارو می‌تواند به طور گسترده‌ای متفاوت باشد و سازمان غذا و دارو آمریکا این دارو را در ارتباط با واکنش‌های بدی در بزرگ‌سالان که شامل فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم، تشنج، حمله قلبی و شوک می‌شود، قرار داده است.

چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرم؟

اگر تب کودکتان به ۱۰۳ درجه فارنهایت رسید با پزشک تماس بگیرید. همچنین اگر علائم زیر را مشاهده کردید با پزشک تماس بگیرید:

• هرگونه تبی که بیش از ۲ روز به طول انجامد.
• سرفه شدید، تنفس تند و سریع، (بیش از ۳۵ بار تنفس در یک دقیقه)، خس‌خس، یا نفس‌نفس زدن. این علائم می‌توانند نشانه‌ی آسم یا ذات‌الریه یا عفونت تنفسی دیگری باشد.
• کشیدن یا مالیدن گوش، شکایت از درد گوش که می‌تواند به معنای عفونت گوش باشد.
• چشمان ملتهب یا اشک‌آلود که ممکن است علائم چشم صورتی باشد.
• پیچ‌ وتاب خوردن بیش از اندازه، خواب‌آلودگی غیرمعمول، یا تغییر قابل‌توجهی در عادات غذا خوردن یا خوابیدن
• کودک شما پس از ۳ تا ۵ روز به‌جای اینکه شروع به بهبودی نماید، بدتر شده یا علائم سرماخوردگی او بیش از ۱۴ روز به طول می‌انجامد.

آیا می‌توانم کاری انجام دهم تا تعداد سرماخوردگی‌هایی که کودکم می‌گیرد را کاهش دهم؟

شما نمی‌توانید از هر سرماخوردگی پیشگیری کنید، اما می‌توانید کارهایی انجام دهید تا قرار گرفتن او در معرض بیماری را کاهش دهد و وضعیت دفاعی بدن او را بهبود ببخشد. اطمینان حاصل کنید که با خوراندن آب در طول روز به او را به خوبی هیدراته نگه می‌دارید. غذاهای سالمی به او پیشنهاد دهید و اطمینان حاصل نمایید که هرروز به قدر کافی استراحت کرده و ورزش می‌کند. تا جایی که قادر هستید او را از کودکان و بزرگ‌سالان بیمار دور نگه دارید. به کودک بیاموزید که پس از استفاده از دستشویی و قبل از غذا خوردن دست‌هایش را بشوید. همچنین از تمیز بودن دست‌های خود پیش از آماده‌سازی غذا اطمینان حاصل نمایید.

دود سیگار می‌تواند فرزند شما در معرض ریسک مشکلات تنفسی قرار دهد، بنابراین از افراد سیگاری و مکان‌هایی که در آن افراد سیگار می‌کشند دور نگه دارید. کودکانی که با افراد سیگاری زندگی می‌کنند، بیشتر سرما می‌خورند و سرماخوردگی آن‌ها بیش از کودکانی که در معرض دود سیگار قرار ندارند، به طول می‌انجامد.