ویتامین B6 31
کمبود ویتامین ب 6 - علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین B6

کمبود ویتامین ب ۶ – علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین B6

تیر ۱۰, ۱۳۹۸ نسخه مقالات

ویتامین B6، که به عنوان پیریدوکسین (pyridoxine) نیز شناخته شده است، یکی از هشت ویتامین گروه پیچیده B است. با […]

مشاهده
فلفل دلمه ای سبز

موادمغذی فلفل دلمه ای سبز

مرداد ۳۱, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

فلفل دلمه ای سبز بومی آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی است. همچنین برای اولین بار کریستف کلمب فلفل دلمه ای را به […]

مشاهده
سلامت مو

نقش ویتامین B6 و روی در سلامت مو

مرداد ۱۰, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

مو نشانه ای از سلامت عمومی بدن بوده و کمبود موادمغذی با ریزش و شکنندگی موها در ارتباط است. مکمل […]

مشاهده
قندخون بالا

ویتامین هایی برای کمک به کاهش قندخون

فروردین ۲۱, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

قندخون بالا یا هیپرگلیسمی ممکن است به دلیل مصرف برخی داروها، بیماری مزمن یا عدم تعادل هورمونی باشد. بیماران مبتلا […]

مشاهده
دونده

ویتامین های مورد نیاز برای دوندگان

اسفند ۱۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی ورزش و سلامت

دوندگان نیز مانند سایر ورزشکاران به ویتامین هایی در طول روز احتیاج دارند، زیرا با افزایش خطر استرس اکسیداتیو، دریافت […]

مشاهده
آب فلفل دلمه ای سبز

ارزش غذایی آب فلفل دلمه ای سبز

اسفند ۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

فلفل دلمه ای سبز بومی امریکای شمالی و مرکزی است و برای اولین بار توسط کریستف کلمب به فرهنگ اروپایی […]

مشاهده
سندرم پیش از قاعدگی و نوسانات خلقی

ویتامین هایی برای سندرم پیش از قاعدگی و نوسانات خلقی

اسفند ۱, ۱۳۹۵ الهام آقایی بهداشت بانوان

در هر ماه با نزدیک به زمان شروع قاعدگی ممکن است نوسانات خلقی را به همراه احساس خستگی، نفخ و درد […]

مشاهده
چرخه قاعدگی

ویتامین هایی برای چرخه قاعدگی

بهمن ۳۰, ۱۳۹۵ الهام آقایی بهداشت بانوان

چرخه قاعدگی یک رویداد ماهانه طبیعی برای بانوان از بلوغ تا یائسگی است. این چرخه بدن بانوان را برای بارداری […]

مشاهده
قاعدگی

ویتامین های مورد نیاز در زمان قاعدگی

بهمن ۳۰, ۱۳۹۵ الهام آقایی بهداشت بانوان

چرخه قاعدگی بانوان با یکدیگر متفاوت است. برخی از بانوان علائم شدیدی را تجربه می کنند، در حالیکه ممکن است […]

مشاهده
تمرکز کودکان

مکمل های طبیعی برای کمک به تمرکز کودکان

بهمن ۲۶, ۱۳۹۵ الهام آقایی سلامت روان

تمرکز ذهنی در هر سنی مهم بوده، اما برای کودکان حیاتی است. افزایش تمرکز ذهنی در کودکان به یادگیری بهتر، […]

مشاهده
بهبود حافظه و انرژی

موادمغذی برای افزایش تمرکز و انرژی

بهمن ۲۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی سلامت روان

خستگی و ناتوانی در تمرکز مشکلی رایج است که اغلب با بهبود عادات سبک زندگی از جمله خواب اضافی، کاهش […]

مشاهده
خشکی پوست

بهترین ویتامین ها یا مکمل ها برای خشکی پوست

بهمن ۲۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی بهداشت و زیبایی

پوست به سایر اندام ها در مقابل سموم و بیماری ها کمک می کند. خشکی پوست ممکن است نتیجه عوامل […]

مشاهده