خواب 77
علل خستگی و خواب آلودگی زیاد و چگونه چیره شدن بر آن ها 15

علل خستگی و خواب آلودگی زیاد و چگونه چیره شدن بر آن ها

دی ۱۱, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

عوامل اصلی ایجاد کننده خستگی زیاد چه هستند و چگونه می توان این عوامل را برطرف کرد؟

مشاهده
راهنمای تصویری اختلالات خواب 24

راهنمای تصویری اختلالات خواب

دی ۱۱, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

اختلالات خواب چه هستند ؟ چه تاثیری در روند زندگی دارند؟ انواع آن چه بوده و راهکارهای درمانی آن چیست؟

مشاهده
20 نکته برای داشتن خواب بهتر 20

۲۰ نکته برای داشتن خواب بهتر

دی ۱۰, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

اگر از مشکلات خواب رنج می برید این راهکارها می تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری داشته باشید

مشاهده
زمانی که همسر شما یک اختلال خواب دارد

زمانی که همسر شما یک اختلال خواب دارد

دی ۷, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

آیا همسرتان موقع خواب دائماً تکان می خورد و می چرخد؟ بنابراین شما هم نمی توانید خواب خوبی داشته باشید. […]

مشاهده
بابونه چیست؟

بابونه چیست؟

دی ۷, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

بابونه یک گیاه دارویی است که مردم قرن ها از آن استفاده می کردند. مردم ایالات متحده آن را مانند […]

مشاهده
خواب REM و غیر REM چه هستند؟

خواب REM و غیر REM چه هستند؟

دی ۷, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

زمانی که شما خواب هستید اتفاقات زیادی در بدنتان می افتد. در این هنگام بدنتان چرخه ای شامل خواب REM […]

مشاهده
نکاتی برای بیدار شدن: چگونه بیدار شدن صبح ها برایمان آسان تر شود؟

نکاتی برای بیدار شدن: چگونه بیدار شدن صبح ها برایمان آسان تر شود؟

دی ۷, ۱۳۹۶ نسخه مقالات

کم کم شروع کنید یک خبر خوب برای جغدهای شبانه و هر کسی که وقتی خوشید بالا می آید نمی […]

مشاهده
عوارض قرص های خواب آور

عوارض قرص های خواب آور

دی ۶, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

بین ۳/۱ تا نیمی از مردم آمریکا بی خوابی دارند و از کیفیت پایین خوابشان شکایت می کنند. شاید شما […]

مشاهده
اطلاعات کلی در مورد مشکلات خواب

اطلاعات کلی در مورد مشکلات خواب

دی ۶, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

در طول یک خواب طبیعی ، یک چرخه شامل خواب و چهار مرحله از خواب غیر REM بارها تکرار می […]

مشاهده
نکاتی برای کاهش استرس و داشتن خواب بهتر

نکاتی برای کاهش استرس و داشتن خواب بهتر

دی ۶, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

استرس پاسخ ما به زندگی روزمره است. استرس از نظر روحی، جسمی و رفتاری روی ما تأثیر می گذارد. استرس […]

مشاهده
کلیات خروپف کردن

کلیات خروپف کردن

دی ۵, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

خروپف کردن وضعیتی است که ممکن است هر فردی را درگیر کند ، اما بیشتر در افرادی دیده می شود […]

مشاهده
دندان قروچه و خواب

دندان قروچه و خواب

دی ۵, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

شاید خیلی از افراد در طول خواب چندین بار دندان های خود را روی هم بفشارند. دندان قروچه گهگاهی ، […]

مشاهده