تخم مرغ 19
هر آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید

هر آنچه که باید درباره زرده تخم مرغ بدانید

تیر ۲۹, ۱۳۹۸ نسخه تغذیه سالم

با توجه به اینکه زرده تخم مرغ میزان کلسترول بالایی دارد از شهرت چندان خوبی بین مردم برخوردار نیست. پزشکان […]

مشاهده
تخم مرغ

فواید و مضرات تخم مرغ

تیر ۲۵, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

تخم مرغ از یک زرده و مایع سفید نیمه شفافی به نام آلبومین تشکیل شده است. این ماده غذایی همچنین حاوی […]

مشاهده
کمبود ویتامین D

مراقب کمبود ویتامین D در بدن باشید

خرداد ۲۴, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در بدن برای تنظیم سطوح کلسیم و فشارخون استفاده می شود، […]

مشاهده
گوشت قرمز

موادغذایی حاوی آهن و ویتامین B12

اسفند ۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

آهن و ویتامین B12 برای عملکرد سالم خون حیاتی می باشند. براساس دانشگاه کالیفرنیا، آهن و ویتامین B12 برای تولید […]

مشاهده
خوردن تخم مرغ برای بهبود وضعیت بهداشتی خانم ها

خوردن تخم مرغ برای بهبود وضعیت بهداشتی خانم ها

بهمن ۲۳, ۱۳۹۵ نسخه بهداشت بانوان

خوردن تخم مرغ برای بهبود وضعیت بهداشتی خانم ها به نظر می رسد که کلسترول تقریبا همیشه مزایایی داشته باشد. […]

مشاهده
سالاد تخم مرغ

اطلاعات غذایی سالاد تخم مرغ

بهمن ۱۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

سالاد تخم مرغ میزان بالایی پروتئین را برای سوخت بدن فراهم می کند. سالاد تخم مرغ خانگی بسیار سالم تر […]

مشاهده
شیر و تخم مرغ

ویتامین های موجود در شیر، پنیر و تخم مرغ

بهمن ۵, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

شیر، پنیر و تخم مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین ها و موادمعدنی می باشند. پنیر به عنوان یک فرآورده ی […]

مشاهده
پوست سالم

فواید تخم مرغ برای پوست

دی ۱۹, ۱۳۹۵ الهام آقایی بهداشت و زیبایی

تخم مرغ افزودنی مفیدی برای بسیاری از رژیم های غذایی متعادل است، به طوریکه موادمغذی فراوانی از جمله ویتامین ها و موادمعدنی […]

مشاهده
منابع پروتئین

موادغذایی سرشار از اسیدهای آمینه

دی ۲, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

اسیدهای آمینه اجزای سازنده ساختمان پروتئین ها محسوب می شوند، موادغذایی سرشار از اسیدهای آمینه میزان بالایی پروتئین دارند. از […]

مشاهده
تخم مرغ

موادغذایی غنی از کولین

آذر ۳۰, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

براساس انستیتوی لینوس پاولینگ در دانشگاه ایالتی اورگان، کولین یک ماده مغذی ضروری برای سلامت سلول ها و انتقال دهنده […]

مشاهده
آلرژی به تخم مرغ

آلرژی به تخم مرغ

آذر ۲۲, ۱۳۹۵ نسخه آلرژی

زندگی با آلرژی به تخم مرغ تخم مرغ همه جا هست. حداقل، زمانی که شما آلرژی به تخم مرغ دارید، این […]

مشاهده
موادغذایی بدون کربوهیدرات

مواد غذایی بدون کربوهیدرات

آذر ۱۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

اگرچه کربوهیدرات در یک برنامه غذایی سالم ضروری است، اما می توان گفت مصرف آن باعث افزایش قندخون شده و […]

مشاهده