آنتی اکسیدان 51

فواید میوه انار برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان

مارس 16, 2018 الهام آقایی تغذیه سالم

میوه انار دانه­ ای یاقوتی و آبدار دارد و طعم تازه آن مخلوطی از طعم ­های ترش و شیرین است. […]

مشاهده

اسموتی بلوبری سرشار از مواد مغذی برای بهبود علائم سرماخوردگی

مارس 14, 2018 الهام آقایی تغذیه سالم

شما نمی­توانید سرماخوردگی را کاملا درمان کنید، ولی می­توانید دوره­ی آن را با ویتامین C کوتاه کنید. بلوبری مقدار بسیار […]

مشاهده

فواید مصرف چای سبز سنچا برای سلامت قلب و عروق و پیشگیری از ابتلا به سرطان

مارس 14, 2018 الهام آقایی تغذیه سالم

چای سبز سنچا تقریبا ۸۰ درصد از تولید کلی چای در ژاپن است. کشاورزان چای سنچا را از برگ­های بالایی […]

مشاهده

حفظ طعم بهتر و مواد مغذی بیشتر سبزیجات بخار پز در مقایسه با روش آب پز کردن

مارس 7, 2018 الهام آقایی

مواد مغذی موجود در سبزیجات ریسک ابتلا به سرطان، بیماری­های قلبی، چاقی و دیابت نوع دو را کاهش می­ دهد؛ […]

مشاهده
آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره

فواید شکلات تیره

آگوست 26, 2017 الهام آقایی مقالات

شکلات تیره سرشار از فلاونوئید است؛ آنتی اکسیدانی که براساس مطالعات پزشکی از سیستم عروقی، قلب و مغز محافظت می […]

مشاهده
آنتی اکسیدان

میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدانی

آگوست 23, 2017 الهام آقایی مقالات

براساس مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات خطر ابتلا به سرطان و […]

مشاهده
گوجه فرنگی

موادمغذی موجود در گوجه فرنگی و محصولات آن

جولای 29, 2017 الهام آقایی مقالات

گوجه فرنگی ماده غذایی با میزان کالری پایین است. این ماده غذایی سرشار از ویتامین C، A و K است، همچنین […]

مشاهده
ویتامین C

۱۴ خاصیت مهم ویتامین c

جولای 29, 2017 الهام آقایی مقالات

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب بوده که در بسیاری از موادغذایی موجود است و به عنوان یک آنتی […]

مشاهده
موز

۱۴ خاصیت مهم موز

جولای 17, 2017 الهام آقایی مقالات

موز حاوی فیبر بوده که مصرف آن به حفظ سلامتی به ویژه سلامت سیستم گوارشی کمک می کند. همچنین براساس پایگاه داده […]

مشاهده
مصرف چای سبز

مصرف چای سبز چه فوایدی دارد؟

جولای 15, 2017 الهام آقایی مقالات

چای سبز نوعی چای است که از جوانه‌ها و گلبرگ های تازه گیاه چای به دست می‌آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کمی […]

مشاهده
گیلاس

فواید گیلاس برای سلامتی

ژوئن 25, 2017 الهام آقایی مقالات

براساس مقاله منتشر شده در مجله مولکولی در ایالات متحده، طعم گیلاس تنها مزیت این میوه تازه نبوده، به طوریکه حاوی […]

مشاهده
فواید بلوبری

حس خوب سلامتی با بلوبری

ژوئن 20, 2017 الهام آقایی مقالات

بلوبری منبعی غنی از ویتامین ها، موادمعدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها به حساب می آید که از فواید بلوبری می […]

مشاهده