| مواد اولیه | مقدار |
| سرکه قرمز | 3 قاشق غذاخوری |
| آب سیب | 2 قاشق غذاخوری |
| روغن زیتون | 3 قاشق غذاخوری |
| عسل | 1 قاشق غذاخوری |
| سس خردل | 2 قاشق غذاخوری |
| نمک | 1/8 قاشق چایخوری |
| پنیر چدار | 2/3 فنجان رنده شده |
| سیب فوجی ( دماوندی) | 2 عدد ( 8 تا 16 برش بخورد) |
| آویشن | 1/4 قاشق چایخوری خشک ( در صورت دردسترس بودن تازه باید مقدارش تقریبا 4 برابر باشد ) |
| گردو | 1/4 فنجان خرد شده |
| اسفناج | 3 فنجان برگ ها بدون ساقه |
| کاهو | 3 فنجان |
| کاهو کاسنی | 3 فنجان ( یا کاهو چینی ) |
| فلفل سیاه | مقداری تازه ساییده شده |
پنیر و سیب این سالاد را از یک سالاد معمولی به یک سالاد خاص تبدیل می کند. می توانید به جای سیب از گلابی هم استفاده کنید.