| مواد اولیه | مقدار | 
| سرکه قرمز | 3 قاشق غذاخوری | 
| آب سیب | 2 قاشق غذاخوری | 
| روغن زیتون | 3 قاشق غذاخوری | 
| عسل | 1 قاشق غذاخوری | 
| سس خردل | 2 قاشق غذاخوری | 
| نمک | 1/8 قاشق چایخوری | 
| پنیر چدار | 2/3 فنجان رنده شده | 
| سیب فوجی ( دماوندی) | 2 عدد ( 8 تا 16 برش بخورد) | 
| آویشن | 1/4 قاشق چایخوری خشک ( در صورت دردسترس بودن تازه باید مقدارش تقریبا 4 برابر باشد ) | 
| گردو | 1/4 فنجان خرد شده | 
| اسفناج | 3 فنجان برگ ها بدون ساقه | 
| کاهو | 3 فنجان | 
| کاهو کاسنی | 3 فنجان ( یا کاهو چینی ) | 
| فلفل سیاه | مقداری تازه ساییده شده | 
پنیر و سیب این سالاد را از یک سالاد معمولی به یک سالاد خاص تبدیل می کند. می توانید به جای سیب از گلابی هم استفاده کنید.