لوبیا چشم بلبلی و سبزیجات
ارزش غذایی
کالری
282 کالری
چربی
6.3 g
چربی اشباع شده
1.8 g
کلسترول
8 mg
کربوهیدرات
43.2 g
فیبر
11.3 g
سدیم
593 mg
پروتئین
15.7 g
| مواد اولیه | مقدار |
| بیکن | 2 ورق دودی |
| پیاز قرمز | 1/2 فنجان خرد شده |
| آب مرغ | 2 فنجان کم نمک و کم چرب |
| آب | 2 فنجان |
| نمک | 1/2 قاشق چایخوری |
| فلفل سیاه | 1/2 قاشق چایخوری تازه ساییده شده |
| لوبیا چشم بلبلی | 450 گرم پخته شده |
| سرکه قرمز | 2 قاشق غذاخوری تند باشد بهتر است |
| برگ تربچه | 1 دسته |
- بیکن را درتابه پخته تا چیپسی شود و آن را تکه کنید و در یک ظرف بکشید.
- به چربی بیکن داخل تابه پیاز را اضافه کنید و برای ۴ دقیقه سرخ کنید و بعد ۵ ماده دیگر را اضافه کنید تا بجوشد و بعد حرارت را کم کنید تا لوبیاها کاملا نرم شوند و بعد از حدود یک ساعت، از روی حرارت بردارید ، سرکه را اضافه کرده و داخل کاسه بکشید و روی آن بیکن بریزید.
مصرف بیش از حد این ۸ ماده غذایی بینهایت خطرناک است
قبل از اهدای خون چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم
چند نکته مهم در تعیین اهداف و رشد شخصی (بخش اول)
بهترین متخصص ارتودنسی کرج کیست؟ (لیست ۱۰ تایی)
بهترین کلینیک زیبایی تهران (لیست ۴ تایی)
لیست بهترین دندانپزشک کودکان در تهران
لیست بهترین متخصص ارتودنسی در کامرانیه تهران
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت نسخه می باشد. طراحی وب سایت و سئو توسط استدیو نت ابزار