سوپ غلیظ گوشت گوساله
ارزش غذایی
کالری
308 کالری
چربی
12 g
چربی اشباع شده
3 g
کلسترول
52 mg
کربوهیدرات
23 g
فیبر
4 g
سدیم
816.05 mg
پروتئین
23 g
| مواد اولیه | مقدار |
| روغن زیتون | 2 قاشق غذاخوری |
| راسته گوساله | 500 گرم بدون استخوان و مکعبی خرد شده |
| هویج | 2 عدد خرد شده |
| کرفس | 2 عدد ساقه خرد شده |
| سیر | 2 حبه خرد شده |
| پیاز سفید | 1 عدد خرد شده |
| سرکه قرمز | 1/2 فنجان |
| گوجه فرنگی | 400 گرم مغز گوجه رنده شده |
| ماکارونی | 125 گرم ( برنجی ) |
| اسفناج | 100 گرم برگ های تازه و کوچک |
| رب گوجه | 1/2 فنجان |
| آب گوشت | 4 فنجان |
| سس پستو | برای سرو کردن در صورت تمایل |
| پنیر پارمزان | برای سرو کردن در صورت تمایل |
- روغن را داخل تابه روی حرارت متوسط به بالا گرم کنید ، گوشت را مزه دار کنید و سرخ کنید تا قهوه ای شود و کنار بگذارید.
- هویج ، کرفس ، سیر و پیاز را اخل تابه بریزید تا سبزیجات نرم شوند و بعد گوشت را اضافه کنید و رب گوجه بریزید و حدود ۲.۵ ساعت بپزید . سرکه ، مغز گوجه ، پاستای برنجی را اضافه کرده و بعد از ۱۰ دقیقه اسفناج را بریزید تا کمی تغییر رنگ بدهد.
- سوپ را در کاسه ها ریخته و به آن پارمزان و پستو اضافه کرده و با نان میل کنید.
مصرف بیش از حد این ۸ ماده غذایی بینهایت خطرناک است
قبل از اهدای خون چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم
چند نکته مهم در تعیین اهداف و رشد شخصی (بخش اول)
بهترین متخصص ارتودنسی کرج کیست؟ (لیست ۱۰ تایی)
بهترین کلینیک زیبایی تهران (لیست ۴ تایی)
لیست بهترین دندانپزشک کودکان در تهران
لیست بهترین متخصص ارتودنسی در کامرانیه تهران
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت نسخه می باشد. طراحی وب سایت و سئو توسط استدیو نت ابزار