نتایج جستجو برای: ویتامین B9 232
سالاد

ویتامین های موجود در سالاد سبزیجات

آذر ۲۱, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

سالاد سبزیجات حاوی مقدار کمی چربی و کالری بوده و بدون کلسترول است. از طرفی مقدار زیادی ویتامین و موادمعدنی […]

مشاهده
موادغذایی حاوی ویتامین C

موادغذایی حاوی ویتامین های A، B ،C و E

آذر ۱۵, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

سبزیجات همانند سایر موادغذایی حاوی ویتامین هایی است که باعث عملکرد درست بدن می شود. مصرف کافی ویتامین هایی مانند […]

مشاهده
کمبود ویتامین D

علائم و نشانه های کمبود ویتامین D

آبان ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

بدن می تواند ویتامین D را در زمان تابش مستقیم اشعه فرابنفش خورشید بر روی پوست، بسازد. همچنین این ویتامین […]

مشاهده
آرتیشو

ویتامین ها و موادمعدنی موجود در آرتیشو

آبان ۲۱, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

آرتیشو یا کنگر فرنگی حاوی کالری پایین، فیبر بالا و منبع آنتی اکسیدانی غنی از ویتامین های مهم و موادمعدنی […]

مشاهده
آیا مردان می توانند از ویتامین های پریناتال استفاده کنند؟

آیا مردان می توانند از ویتامین های پریناتال استفاده کنند؟

آبان ۱۷, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

اگرچه ویتامین های پریناتال ویژه بانوان باردار است، اما این نوع مکمل ها حاوی ویتامین ها و موادمغذی بوده که […]

مشاهده
مکمل و ویتامین ها برای بیش فعالی - نقص توجه

مکمل و ویتامین ها برای بیش فعالی – نقص توجه

آبان ۱۲, ۱۳۹۵ نسخه نقص توجه – بیش فعالی

آیا تا کنون فکر کرده اید که درمان های جایگزین مانند ویتامین ها و مکمل می توانند به علائم بیش […]

مشاهده
ویتامین های موجود در شیر، پنیر و تخم مرغ

ویتامین های موجود در شیر، پنیر و تخم مرغ

آبان ۱۱, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

سه ماده غذایی شیر، تخم مرغ و پنیر سرشار از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها می باشد. پنیر که […]

مشاهده
ویتامین ب 12 و تخم مرغ

تخم مرغ و ویتامین B12

آبان ۱۰, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

تخم مرغ منبعی از موادمغذی ضروری برای عملکرد بدن است. براساس وزرات کشاورزی امریکا، تخم مرغ بزرگ ۶.۲۸ گرم پروتئین داشته که […]

مشاهده
علائم کمبود ویتامین های گروه ب

بررسی علائم و بیماری های مرتبط با کمبود ویتامین های گروه B در بدن

آبان ۱۰, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

ویتامین های B کمپلکس شامل گروهی از ویتامین ها ازجمله ویتامین B1 معروف به تیامین، ویتامین B2 یا ریبوفلاوین، ویتامین B3 […]

مشاهده

بروکلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن موثر در حفظ سلامتی

آبان ۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

بروکلی از انواع سبزی و از خانواده کلم است. تولید بروکلی تا سال ۱۹۲۰ به صورت تجاری در ایالات متحده نبود […]

مشاهده
خاکستری شدن مو

خاکستری شدن مو و رژیم غذایی موثر

شهریور ۱۱, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

ملانوسیت ها مسئولیت ساخت رنگدانه های ملانین را در مو بر عهده دارند. این سلول ها با افزایش سن کاهش […]

مشاهده
تخم مرغ

فواید و مضرات تخم مرغ

تیر ۲۵, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

تخم مرغ از یک زرده و مایع سفید نیمه شفافی به نام آلبومین تشکیل شده است. این ماده غذایی همچنین حاوی […]

مشاهده