اختلالات خواب 49
محرومیت از خواب مزمن چیست و چه تاثیری بر زندگی می‌گذارد؟

محرومیت از خواب مزمن چیست و چه تاثیری بر زندگی می‌گذارد؟

آبان ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

آیا شما از کمبود خواب مزمن رنج می‌برید؟ اگر چنین است، حتما می دانید که از دست دادن خواب و […]

مشاهده
اگر مبتلا به میگرن هستید، با این 6 توصیه خواب بهتری خواهد داشت

اگر مبتلا به میگرن هستید، با این ۶ توصیه خواب بهتری خواهد داشت

مهر ۲۴, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

آیا رژیم غذایی، سبک زندگی و عادات خواب می تواند باعث شعله ور شدن میگرن شما شوند و خواب را […]

مشاهده
هر کسی به چند ساعت خواب نیاز دارد؟

هر کسی به چند ساعت خواب نیاز دارد؟

شهریور ۲۵, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

خواب کافی کاملاً برای سلامتی شما ضروری است. با این حال، وقتی دغدغه های زندگی زیاد می‌شود، اغلب اولین چیزی […]

مشاهده
با این برنامه ظرف مدت 4 هفته خواب خود را بهبود ببخشید

با این برنامه ظرف مدت ۴ هفته خواب خود را بهبود ببخشید

مرداد ۲۶, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

به طور متوسط ​​افراد هر شب هفت تا نه ساعت خواب خوب و با کیفیت نیاز دارند. در حالی که […]

مشاهده
متخصص بیخوابی- چه پزشکانی می توانند بی خواب را درمان کنند؟

متخصص بیخوابی- چه پزشکانی می توانند بی خواب را درمان کنند؟

مرداد ۱۷, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

اگر نمی توانید مدت کوتاهی پس از قرار گرفتن در تخت خواب به خواب فرو روید، یا به صورت پی […]

مشاهده
9 روش درمانی طبیعی برای درمان بیخوابی

۹ روش درمانی طبیعی برای درمان بیخوابی

تیر ۳۱, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

بیخوابی به مشکلی اطلاق می‌شود که در آن شخص قادر به فرو رفتن در خواب نیست و مدت زمان خواب […]

مشاهده
راه رفتن در خواب - خواب گردی یا Sleepwalking چیست؟

راه رفتن در خواب – خواب گردی یا Sleepwalking چیست؟

خرداد ۲۹, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

احتمال برای شما پیش آمده باشد و یا کسی را دیده باشید که هنگام خواب، شروع به راه رفتن می‌کند، […]

مشاهده
علل خستگی و خواب آلودگی زیاد و چگونه چیره شدن بر آن ها 15

علل خستگی و خواب آلودگی زیاد و چگونه چیره شدن بر آن ها

دی ۱۱, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

عوامل اصلی ایجاد کننده خستگی زیاد چه هستند و چگونه می توان این عوامل را برطرف کرد؟

مشاهده
راهنمای تصویری اختلالات خواب 24

راهنمای تصویری اختلالات خواب

دی ۱۱, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

اختلالات خواب چه هستند ؟ چه تاثیری در روند زندگی دارند؟ انواع آن چه بوده و راهکارهای درمانی آن چیست؟

مشاهده
20 نکته برای داشتن خواب بهتر 20

۲۰ نکته برای داشتن خواب بهتر

دی ۱۰, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

اگر از مشکلات خواب رنج می برید این راهکارها می تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری داشته باشید

مشاهده
زمانی که همسر شما یک اختلال خواب دارد

زمانی که همسر شما یک اختلال خواب دارد

دی ۷, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

آیا همسرتان موقع خواب دائماً تکان می خورد و می چرخد؟ بنابراین شما هم نمی توانید خواب خوبی داشته باشید. […]

مشاهده
بابونه چیست؟

بابونه چیست؟

دی ۷, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

بابونه یک گیاه دارویی است که مردم قرن ها از آن استفاده می کردند. مردم ایالات متحده آن را مانند […]

مشاهده