اختلالات خواب 46
با این برنامه ظرف مدت 4 هفته خواب خود را بهبود ببخشید

با این برنامه ظرف مدت ۴ هفته خواب خود را بهبود ببخشید

مرداد ۲۷, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

به طور متوسط ​​افراد هر شب هفت تا نه ساعت خواب خوب و با کیفیت نیاز دارند. در حالی که […]

مشاهده
متخصص بیخوابی- چه پزشکانی می توانند بی خواب را درمان کنند؟

متخصص بیخوابی- چه پزشکانی می توانند بی خواب را درمان کنند؟

مرداد ۱۸, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

اگر نمی توانید مدت کوتاهی پس از قرار گرفتن در تخت خواب به خواب فرو روید، یا به صورت پی […]

مشاهده
9 روش درمانی طبیعی برای درمان بیخوابی

۹ روش درمانی طبیعی برای درمان بیخوابی

مرداد ۱, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

بیخوابی به مشکلی اطلاق می‌شود که در آن شخص قادر به فرو رفتن در خواب نیست و مدت زمان خواب […]

مشاهده
راه رفتن در خواب - خواب گردی یا Sleepwalking چیست؟

راه رفتن در خواب – خواب گردی یا Sleepwalking چیست؟

خرداد ۳۰, ۱۳۹۸ نسخه اختلالات خواب

احتمال برای شما پیش آمده باشد و یا کسی را دیده باشید که هنگام خواب، شروع به راه رفتن می‌کند، […]

مشاهده
علل خستگی و خواب آلودگی زیاد و چگونه چیره شدن بر آن ها 15

علل خستگی و خواب آلودگی زیاد و چگونه چیره شدن بر آن ها

دی ۱۱, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

عوامل اصلی ایجاد کننده خستگی زیاد چه هستند و چگونه می توان این عوامل را برطرف کرد؟

مشاهده
راهنمای تصویری اختلالات خواب 24

راهنمای تصویری اختلالات خواب

دی ۱۱, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

اختلالات خواب چه هستند ؟ چه تاثیری در روند زندگی دارند؟ انواع آن چه بوده و راهکارهای درمانی آن چیست؟

مشاهده
20 نکته برای داشتن خواب بهتر 20

۲۰ نکته برای داشتن خواب بهتر

دی ۱۰, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

اگر از مشکلات خواب رنج می برید این راهکارها می تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری داشته باشید

مشاهده
زمانی که همسر شما یک اختلال خواب دارد

زمانی که همسر شما یک اختلال خواب دارد

دی ۷, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

آیا همسرتان موقع خواب دائماً تکان می خورد و می چرخد؟ بنابراین شما هم نمی توانید خواب خوبی داشته باشید. […]

مشاهده
بابونه چیست؟

بابونه چیست؟

دی ۷, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

بابونه یک گیاه دارویی است که مردم قرن ها از آن استفاده می کردند. مردم ایالات متحده آن را مانند […]

مشاهده
خواب REM و غیر REM چه هستند؟

خواب REM و غیر REM چه هستند؟

دی ۷, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

زمانی که شما خواب هستید اتفاقات زیادی در بدنتان می افتد. در این هنگام بدنتان چرخه ای شامل خواب REM […]

مشاهده
عوارض قرص های خواب آور

عوارض قرص های خواب آور

دی ۶, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

بین ۳/۱ تا نیمی از مردم آمریکا بی خوابی دارند و از کیفیت پایین خوابشان شکایت می کنند. شاید شما […]

مشاهده
اطلاعات کلی در مورد مشکلات خواب

اطلاعات کلی در مورد مشکلات خواب

دی ۶, ۱۳۹۶ نسخه اختلالات خواب

در طول یک خواب طبیعی ، یک چرخه شامل خواب و چهار مرحله از خواب غیر REM بارها تکرار می […]

مشاهده