اسموتی موز و توت
ارزش غذایی
کالری
225 کالری
چربی
5 g
چربی اشباع شده
3 g
کلسترول
39 mg
کربوهیدرات
29 g
فیبر
3 g
سدیم
186.32 mg
| مواد اولیه | مقدار |
| موز | 1 عدد بزرگ |
| توت فرنگی | 1/2 فنجان ( می توانید از ترکیب توت های مختلف که بصورت یخ زده وجود دارد استفاده کنید) |
| شیر | 1/2 فنجان کم چرب |
| ماست | 1/2فنجان میوه ای با طعم توت فرنگی |
| عسل | 2 قاشق غذاخوری |
| پودر سبوس گندم | 2 قاشق غذاخوری |
موز،توت ها ، شیر،ماست،عسل و سبوس را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانیکه کاملا نرم بشود هم بزنید.
مصرف بیش از حد این ۸ ماده غذایی بینهایت خطرناک است
شیرین کننده مصنوعی چیست، فواید و مضرات آن کدام است؟
۱۴ دلیلی که نشان می‌دهد چرا شما همیشه گرسنه هستید
قبل از اهدای خون چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم
چند نکته مهم در تعیین اهداف و رشد شخصی (بخش اول)
لیست بهترین متخصص ارتودنسی در چیذر و نواحی اطراف آن
لیست متخصص ارتودنسی در دروس و اطراف آن
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت نسخه می باشد. طراحی وب سایت و سئو توسط استدیو نت ابزار