لوبیا سبز لیمویی با شوید

ارزش غذایی

کالری

74 کالری

چربی

4 g

چربی اشباع شده

1 g

چربی اشباع نشده

3

کربوهیدرات

10 g

فیبر

4 g

سدیم

163 mg

پتاسیم

178 mg

پروتئین

2 g

ترکیب لیمو و شوید با لوبیا سبز یک طبیعت کامل است. می توانید در صورت تمایل با مارچوبه و گوجه و مغز گردو و کنجد همراهش کنید.

لوبیا سبزها را حدود ۵ تا ۷ دقیقه بخارپز کنید.
در این بین ، شوید و پیاز ، روغن ، آبلیمو ، خردل ، نمک وفلفل را در داخل یک کاسه بزرگ مخلوط کرده و لوبیا های بخارپز را به آن اضافه کرده و حدود ده دقیقه تا نوش جان کردن صبر کنید تا کاملا مزه دار شود.