آیا روغن ماهی به جذب گلوکزآمین کمک می کند؟

گلوکزآمین یک درمان جایگزین برای آرتریت بوده، به طوریکه به سلامت غضروف مفاصل کمک می کند. همچنین گلوکزآمین مانع از نابودی غضروف در بیماری آرتروز خواهد شد. مصرف گلوکزآمین با روغن ماهی ممکن است مفید باشد، ولی شواهدی دال بر تاثیر روغن ماهی بر بهبود جذب گلوکزآمین وجود ندارد.

گلوکزآمین چیست؟

گلوکزآمین نوعی قند ساده با ساختار شیمیایی شبیه به گلوکز است و این درحالیست که سلول ها از قند به عنوان سوخت استفاده می کنند. بدن نیز گلوکزآمین را به پروتئین ها اضافه می کند، همچنین حضور یا عدم حضور گلوکزآمین برای کمک به تعیین فعالیت پروتئین و عملکرد آن در سلول ها موثر است. برخی از مکمل های گلوکزآمین علاوه بر قند با موادمغذی دیگری از جمله روغن ماهی (منبع امگا ۳) برای حفظ سلامت مفاصل ترکیب می شوند.

تاثیر روغن ماهی

جذب گلوکزآمین به طور موثر توسط دستگاه گوارش صورت می گیرد. براساس مجله امریکایی پژوهش دارو، بیشتر از ۹۰ درصد این مکمل قابل جذب بوده و فقط ۱۰ درصد آن به صورت جذب نشده از بدن دفع می شود. اگرچه مطالعه ای به طور مستقیم نشان دهنده تاثیر روغن ماهی بر جذب گلوکزآمین نیست، اما براساس داده ها برای جذب بهتر گلوکزآمین، مصرف روغن ماهی لزومی ندارد.

گلوکزآمین و روغن ماهی

تاثیر روغن ماهی بر بدن ممکن است کامل کننده ی فواید گلوکزآمین باشد. همانند گلوکزآمین، فواید روغن ماهی نیز شامل حفظ سلامت مفاصل و پیشگیری از انواع آرتریت است. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مصرف روغن ماهی کاهش سفتی مفاصل و درد ناشی از آرتریت را به همراه دارد. بنابراین احتمال می رود مصرف روغن ماهی به همراه گلوکزآمین برای بدن مفید باشد.

ملاحظات

با انتخاب گلوکزآمین خالصی مانند گلوکزآمین سولفات می توانید به افزایش جذب گوارشی آن کمک کنید. همچنین براساس مرکز بین المللی پژوهش تغذیه امریکا، سایر فرم های گلوکزآمین مانند عصاره غضروف و کندروئیتین سولفات به راحتی قابل جذب نیست. روغن ماهی ممکن است برای افرادی که از رقیق کننده ی خون استفاده می کنند خطرناک باشد، همچنین احتمال می رود گلوکزآمین نیز تاثیر منفی بر توانایی بدن برای تنظیم قندخون ایجاد کند. بنابراین قبل از مصرف مکمل های گلوکزآمین و روغن ماهی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

ترجمه شده از وب سایت: www.livestrong.com