مروری بر فواید سلامتی چای قرمز

بسیاری از افراد با فواید سلامتی چای به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن آشنا هستند. چای قرمز دارای فواید بی شماری از جمله تقویت سیستم ایمنی و کمک به بهبود درد است. کرامپ معده، سردرد، آلرژی، آسم، بی خوابی، اگزما و فشار خون بالا از جمله بیماری هایی است که می توان با چای قرمز به بهبود آن کمک کرد. براساس دپارتمان کشاورزی امریکا، موادغذایی سرشار از فلاونوئید مانند میوه ها، سبزیجات، شکلات و چای خواص مفیدی برای سلامت قلب و عروق دارد.

چای قرمز، داغ یا سرد

چای قرمز یک نوشیدنی مطلوب است زیرا می توان آن را به دو صورت داغ و سرد نوشید. چای قرمز سرد باعث شادابی و نشاط شده درحالیکه چای قرمز داغ آرامش بخش است. نبود کافئین درچای قرمز، آن را به یک نوشیدنی فوق العاده در زمان پیش از خواب تبدیل کرده که می تواند به رفع بی خوابی و گلودرد کمک کند. نوشیدن چای قرمز سرد در تابستان باعث رفع تشنگی شده و دارای خواص آنتی اکسیدانی و هیدراته کردن بدن (رساندن آب کافی به بدن) است که این خواص مانع از پیری زودرس شده و با تقویت سیستم دفاعی، بدن را در برابر سرماخوردگی یا سایر بیماری ها ایمن می کند.

سلامت پوست

چای قرمز برای سلامت پوست مفید بوده و به بهبود ظاهر و زیبایی کمک می کند. به دلیل وجود فواید اثربخش ماده معدنی روی برای درمان آکنه و سایر بیماری های پوستی، این چای به عنوان یک محافظت کننده ی پوست نیز کاربرد دارد. استعمال پوستی پودر چای قرمز نیز برای تسکین ناراحتی های پوست کاربرد دارد.

کلسیم

بیشتر افراد درباره خواص کلسیم بر سلامتی و استحکام استخوان ها در کودکان و بزرگسالان آگاهی دارند. علاوه بر شیر و لبنیات غنی از کلسیم، چای قرمز نیز جزو منابع کلسیم محسوب می شود. همچنین افرادی که دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز و هضم لبنیات هستند، می توانند از چای قرمز به عنوان جایگزینی سهل الهضم و مفید برای معده بهره ببرند.

ترجمه شده از وب سایت: www.livestrong.com