روز دویست و نهم باراری

روز دویست و نهم باراری – الان هفته ی ۲۹ ام و روز ششم چرخه است – ۷۱ روز مانده تا زمان زایمان

وضعیت کودک شما در این روز از بارداری چگونه است

صدا وارد رحم می شوند و بدن شما به برخی از صداهای بلند واکنش می دهد. مایع اطراف جنین بر روی کیفیت صداهایی که جنین می شنود، اثر دارد.

حداکثر حجم خون تا چند هفته تامین نمی شود، ولی  سیستم گردش خون شما در این مرحله از بارداری سخت تر کار می کند.

حجم خون احتمالا در حد یک گالن است و نصف نیمه ی هفته های ۲۵ تا ۳۵ است، و در حدود ۲۵ درصد افرایش دارد.

این افزایش حجم خون به این معنی است که قلب پمپاژ شدید تری دارد. رگ های خونی شل می شوند و در این مرحله از بارداری به این حد می رسد. شما احساس می کنید که بیشتر عرق می کنید، و صورت شما گرم تر است.

علاوه بر این افزایش  میزان خون،  خون در گردش بیشتری در اطراف جنین وجود دارد. این حالت شایع است و صورت، انگشتان و مچ پای شما متورم می شود.

باید شما از نظر پره اکلامپسی هم چک شوید.

وقتی که وزن شما اضافه می شود، فرم صورت شما ممکن است در ۳ ماهه ی سوم بارداری تغییر کند.  شما با احتباس مایع  هم مواجه می شوید.

از پزشک بپرسید – تنفسم خیلی کوتاه شده است، آیا مشکلی وجود دارد؟

خیر، شما باردار هستید و بدن شما باید سخت تر کار کند تا اکسیژن مورد نیاز جنین تامین شود. برای کمک به ورود بیشتر هوا به شش ها، دنده های شما به اطراف می رود و  در نتیجه ظرفیت ریه های شما بیشتر می شود. این کار باعث می شود در اواسط بارداری احساس تنگی نفس داشته باشید.

در ۳ ماهه ی آخر بارداری، بیشتر خانم ها حتی  با فعالیت های اندک دچار تنگی نفس می شوند، چون رحم بزرگ شده به ریه ها فشار می آورد.

از طرفی این حالت نشانه ای از کم خونی هم می تواند باشد.

ورزش بی خطر

اگر شما دوقلو باردار هستید، توصیه می شود ورزش بی هوازی و یا شدید انجام ندهید، به خصوص در ۳ ماهه ی سوم بارداری.

شما در مقایسه با فردی که تک فرزند باردار است، وزن بیشتری دارید و در نتیجه هر فعالیتی را نمی توانید انجام دهید.

اگر شما نمی خواهید خیلی  فعالیت کنید، می توانید پیاده روی یا شنا انجام دهید، و یا  به کلاس های یوگا بروید. اگر می خواهید ورزش هایی شدید تر در ۳ ماهه ی سوم انجام دهید، قبل از هر کاری از پزشک مشورت بگیرید.

پزشک پس از کنترل وضعیت رشد و نمو جنین به شما توصیه های لازم را می کند

روز دویست و دهم بارداری

روز دویست و هشتم بارداری

هفته سی ام بارداری