اگر مشکل دایمی در رابطه با تمرکز دارید، و در کودکی هم مشکلاتی در رابطه با آن داشته اید، از یک پزشک در رابطه با آن سوال کنید. راه هایی برای مدیریت این شرایط وجود دارد از جمله رفتار درمانی و دارو.

چه شما فردی با مشکل بیش فعالی – نقص در تمرکز هستیدد یا فقط گاهی مشکل تمرکز کردن دارید، جهان امروز پر از مواردی است که از بین برنده تمرکز به شمار می روند.خانم لوسی – دکترای روانپزشکی – یک سری توصیه برای مدیریت عوامل پرت کننده حواس ارائه داده است که شروع آن ها با رسانه اجتماعی است. برقراری ارتباط با دوستان و قطع ارتباط با کار بسیار آسان است. هر وضعیتی که در شبکه های اجتماعی به روز رسانی می شود رشته افکار شما را بهم می ریزد و باعث از دست دان تمرکز برای ادامه کار می شود.