منوی سایت
مطالب ویژه نسخه

وزن سالم در دوران بارداری

هر چند بارداری زمان مناسبی برای کاهش وزن نیست، اما بانوان نباید بیش از نیاز بدن موادغذایی مصرف کنند. میزان موادغذایی مورد نیاز بانوان در این دوران به شاخص توده بدن یا BMI قبل از بارداری بستگی دارد، به طوریکه این نمایه میزان تناسب قد و وزن فرد را اندازه گیری می کند. مصرف روزانه تنوعی از موادمغذی برای بانوان باردار توصیه می شود. همچنین در صورت تشخیص پزشک مصرف مکمل های ویتامینی و مینرالی ضرورت دارد. بیشتر بانوان، بارداری خود را با اضافه وزن یا BMI چاق آغاز می کنند. براساس تحقیقات انجام شده، اضافه وزن سالم می تواند […]

آخرین مطالب

علائمی که کودک شما شیر سینه کافی دریافت نمی کند

علائمی که کودک شما شیر سینه کافی دریافت نمی کند ! شما می توانید مطمئن باشید که کودک شما به اندازه کافی می خورد و خوب تغذیه شده است زمانی که او: تمایل نشان می دهد و متداولا برای شیر خوردن از سینه بیدار می شود. به صورت ریتمیک می مکد و شیر را قورت می دهد. جلوی گوش های...

مواد غذایی

دانستنی های مواد غذایی و دستورهای پخت با ماده غذایی

مشاهده بر اساس دسته بندی
دستور های پخت

مرغ سرد با سالاد برنج

این غذا مناسب شب های تابستان است. فر را تا ۴۰۰ درجه گرم کنید. مرغ را به ۱/۴ قاشق چایخوری نمک و ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل آغشته کنید و داخل...

سس گشنیز و لیمو

گشنیز را داخل غذاساز پوره کرده و تمامی مواد را به غذاساز اضافه کنید و مخلوط کنید تا یکنواخت شود....

اطلاعات بیماری

اطلاعات بیماری ها و دانستنی های تداخلات بیماری

مشاهده همه

اطلاعات دارویی

اطلاعات داروها و دانستنی های تداخلات دارویی

مشاهده همه

اطلاعات ویتامین ها

دانستنی های میوه ها و ویتامین های موجود در آن

مشاهده بر اساس دسته بندی