تمرینات ورزشی در زمان بارداری

کف لگن شامل مجموعه‌ای از عضلات است، که از اندام های داخل لگن مانند رحم، مثانه و رکتوم پشتیبانی می‌کند. ...

یکی از بهترین کارها در زمان بارداری این است که سعی کنید تا سبک زندگیتان در راستای تامین سلامتیتان باشد. ...