اشتباهات رژیم های غذایی

اگر شلوار مورد علاقه شما اندازه تان نیست, وزن تان روی وزن بالا فیکس شده یا وزن شما به محض اینکه پایین می آید دوباره بالا می رود, در این حالت این احتمال هست که شما یکی از این یازده اشتباه کاهش وزن را انجام می دهید.