لوتئین 7
موز

۱۴ خاصیت مهم موز

تیر ۲۶, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

موز حاوی فیبر بوده که مصرف آن به حفظ سلامتی به ویژه سلامت سیستم گوارشی کمک می کند. همچنین براساس پایگاه داده […]

مشاهده
کیوی

اطلاعات تغذیه ای کیوی

فروردین ۱۶, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

کیوی در آسیا، استرالیا و امریکا شهرت دارد. میوه کیوی لذیذ و مغذی بوده و حاوی سطوح بالایی از ویتامین […]

مشاهده
اسفناج

ارزش غذایی کاهو و اسفناج

دی ۲۶, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

در صورت تمایل به حفظ وزن سالم و همچنین اضافه کردن مواد بسیار مغذی به رژیم غذایی خود، کاهو و […]

مشاهده
موز

خواص آنتی اکسیدانی موز

آذر ۲۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

موز فواید سلامتی بسیاری برای بدن فراهم می کند، به طوریکه شامل فیبر برای کمک به گوارش و آنتی اکسیدان […]

مشاهده
فواید سلامتی کدوسبز

فواید سلامتی کدوسبز

آبان ۲۴, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

کدوسبز نوعی کدوی تابستانی بوده که به رنگ های زرد تا سبز تیره در دسترس است. این ماده غذایی بافت […]

مشاهده
فواید سلامتی تره فرنگی

فواید سلامتی تره فرنگی

آبان ۱۶, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

تره فرنگی از خانواده سبزیجات سیر و پیاز بوده که طعمی نسبتا مشابه به پیاز دارد و در سوپ و […]

مشاهده
موادغذایی سرشار از لوتئین

مواد غذایی سرشار از لوتئین

آبان ۱۵, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

براساس انجمن اپتومتری امریکا (AOA) مصرف لوتئین باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم از جمله دژنراسیون ماکولا (تباهی […]

مشاهده