فیتوکمیکال 3
نقش میوه ها و سبزیجات در بدن

نقش میوه ها و سبزیجات در بدن

دی ۱۱, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

براساس مطالعات موجود در کتاب تغذیه و رژیم درمانی کراوس، بیشتر افراد روزانه میزان کمی از میوه ها و سبزیجات […]

مشاهده
آیا لوبیا مناسب غذای رژیمی است؟

آیا لوبیا برای غذای رژیمی مناسب است؟

آبان ۱۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

زمانیکه افراد از یک رژیم غذایی پیروی می کنند، اصلی ترین نگرانی آنها کالری است؛ اما انتخاب موادغذایی مناسب برای […]

مشاهده

دانه های انار سرشار از ویتامین C، ویتامین K و فیتوکمیکال ها برای حفظ سلامتی

آبان ۸, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

نام میوه انار از زبان لاتین گرفته شده و معنای تحت الفظی آن سیب زمستانه است. فقط دانه ها خوراکی […]

مشاهده