امگا3 7

اثرات منفی رژیم­ های گیاهخواری ضعیف بر سلامت مغزی افراد

اسفند ۲۳, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

الگوهای غذایی تنها برماهیچه ­ها و ذخایرچربی شما تاثیرگذار نبوده، بلکه این رژیم­ها مغز را نیز به شدت تحت تاثیر […]

مشاهده
جریان خون

بهبود جریان خون به روش های طبیعی

مرداد ۲۵, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

جریان خون در داخل و خارج قلب برای سلامتی حیاتی است. خون اکسیژن را از طریق عروق خونی وارد بافت […]

مشاهده
امگا3

۹ فایده ی مهم امگا۳ برای سلامتی

تیر ۱۰, ۱۳۹۶ الهام آقایی مقالات

اسیدهای چرب امگا۳ در ماهی و سایر غذاهای دریایی، مغزها و برخی گیاهان یافت می شود. بدن انسان قادر به […]

مشاهده
تغذیه کودکان

تغذیه کودکان را جدی بگیرید!

خرداد ۲۱, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها و موادمغذی می تواند در تامین نیازهای تغذیه ای کودکان برای رشد موثر باشد؛ […]

مشاهده
سلامت پوست

تغذیه و سلامت پوست

خرداد ۱۷, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

استفاده از موادغذایی طبیعی می تواند به تقویت سلامت پوست کمک کند، همچنین افزودن این موادمغذی به رژیم غذایی در […]

مشاهده
سیر و زنجبیل

موادغذایی با خواص ضدانعقادی

فروردین ۲۰, ۱۳۹۶ الهام آقایی تغذیه سالم

براساس انجمن قلب امریکا، داروهای رقیق کننده از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. این داروها برای افرادی با دریچه […]

مشاهده
ماهی مرکب

امگا ۳ در ماهی مرکب

آذر ۲۳, ۱۳۹۵ الهام آقایی تغذیه سالم

بیشتر ماهی های مرکب مادامیکه پخت آن بدون روغن زیاد و به روش های سالم باشد حاوی موادمغذی است. ۸۵ […]

مشاهده